向上揮拍讓你告別發球雙誤

2020-01-03 閱讀[31]

導讀：向上揮拍是發球不下網的前提。利用弓背力量加速向上揮拍能增加入界率。如果腰背力量不足，拋球更靠進場地內也能降低出界率。也可以試試手腕內扣。后2種方法是從控制拍面角度的方法避免發球出界。

如果你的發球總是下網，很可能是因為向上揮拍的成分不夠，下壓過多。

理論上只有身高2米1以上的球員下壓發球的入射線才有可能在發球線內。實際上，擊打下落的球會進一步減小入界率。

因此很多教練會指導學員在拋球高點完成擊球。職業球員也不乏其人，印象比較深的就是澳洲球員從拉夫特到現在的克耶高斯發球低拋特點都比較明顯。

妖刀多爾戈波洛夫的拋球甚至顯得有點倉促，有種邊拋邊打的感覺。其目的都是為了在球相對靜止的高點擊球。

向上揮拍讓你告別發球雙誤

如果你不習慣或者覺得低拋不夠帥。為了克服球受重力影響的下落慣性，你必須學會向上揮拍刷球。向上揮拍的另外一個好處是:發球有更多的加速度空間。

容易理解向上揮拍對解決發球下網確實很有效，總感覺球容易出界，怎么解決呢？

如何解決呢？
方法1:充分弓背，更多地屈膝，加速揮拍給球施加足夠的上旋旋轉產出的反作用壓力會將球拉入界。

方法2:拋球更進場地。頭頂上方位置的拋球容易產生拍面處于打開時就觸球而出界。越是遠離身體的拋球擊球時拍面則趨于關閉。

方法3:保持手腕內扣，從準備動作開始并在觸球前保持手腕內扣的姿勢或感覺，可有效避免擊球時因拍面打開導致的出界。

總結:向上揮拍是發球不下網的前提。利用弓背力量加速向上揮拍能增加入界率。如果腰背力量不足，拋球更靠進場地內也能降低出界率。也可以試試手腕內扣。后2種方法是從控制拍面角度的方法避免發球出界。