當(dāng)你站在場地的一端跑向另外一端擊球時(shí)，在移動過程中腳下會自然地做出調(diào)整，控制好擊球點(diǎn)與身體的距離。

而當(dāng)面對打向身體附近的來球時(shí)往往缺少必要的調(diào)整，特別是當(dāng)球速快時(shí)，更容易被球擠到。

被球擠到后就會產(chǎn)生最直接的影響:
1.揮拍半徑變短，發(fā)力不順，影響回球速度。
2.肘部過于靠近身體，前臂外翻，導(dǎo)致拍面過于打開，容易產(chǎn)生出界球。



我們需要做就是要觀察對手的擊球動作，在其出拍時(shí)，對來球做出快速預(yù)判，腳下調(diào)整到位，在擊球時(shí)盯準(zhǔn)球，找準(zhǔn)最佳的擊球點(diǎn)(球與身體的最佳距離)。做到以上步驟，即使是在接發(fā)時(shí)，也能完成理想的擊球，而不再是簡單的磕擋。

最佳的揮拍空間可使得在整個(gè)揮拍擊球和隨揮過程中，手臂都能很舒服地伸展。通過腳下的調(diào)整盡量使得每次的擊球點(diǎn)固定在最適合發(fā)力的位置。

職業(yè)球員對來球有很好的預(yù)判，通過適時(shí)的側(cè)身引拍，積極的腳下調(diào)整，在比賽時(shí)很少出現(xiàn)被球擠到的情況。

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