如何做才能提高拉下旋球的成功率

2020-01-12 閱讀[62]

導讀：為了克服強烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。拉弧圈球強調(diào)全身的發(fā)力，但是我們要注意，不管腿和腰發(fā)多大的力量，最后都要落實到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。......

乒乓球技術(shù)中沒有誰對誰錯，只要是達到進攻的目的就正確了。在乒乓球的實戰(zhàn)中，搶拉下旋球是一種由防守轉(zhuǎn)進攻的重要方法。雖然這是專業(yè)選手的很平常的技術(shù)，但是對于我們業(yè)余球友來講，或者是剛剛練習乒乓球不久的朋友來講，難度是很高的。目前，弧圈球技術(shù)流行，業(yè)余球友也必須掌握這一技術(shù)才能不受制于對方的旋轉(zhuǎn)，提高主動得分的能力。

由于其旋轉(zhuǎn)強，下墜明顯，有的時候又是半出臺球，所以我們發(fā)力的時候還猶豫。上述原因就導致了我們拉球的失誤增多。

那么，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢？

1，調(diào)節(jié)拍形
為了克服強烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。

2，手腕注重發(fā)力
拉弧圈球強調(diào)全身的發(fā)力，但是我們要注意，不管腿和腰發(fā)多大的力量，最后都要落實到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當腰把力傳遞到小臂以后，小臂甩動發(fā)力，手腕和手指都要參與發(fā)力，在控制旋轉(zhuǎn)方面手腕更靈活更直接些。很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時都提到了這個問題。

3，多用重心轉(zhuǎn)移，用腰發(fā)力
這是任何擊球動作的基礎(chǔ)，只不過在拉弧圈時候需要更大更好的發(fā)力。因此，充分的轉(zhuǎn)腰引拍，然后蹬地把腰轉(zhuǎn)回來是充分發(fā)力的前提。

4，重心前頂
這是針對較短的剛剛出臺的下旋球的，因為球速相對慢和下沉，所以在主動發(fā)力拉球時，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實，拉球更穩(wěn)。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。

想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正確的用重心發(fā)力了，而不是光靠掄胳膊打球。總之，在練習時如果拉球失誤多的時候請大家對照上述分析，進行調(diào)節(jié)，比如拍形，如果是旋轉(zhuǎn)很強烈就應該變得前傾少一些。