淺談乒乓球所謂的力量,你是否也被誤導

2020-02-11 閱讀[55]

導讀：球友總是講“力量”，必然誤導大多數人，造成身體肌肉緊張(使力)，反而速度發不出來。如果能把“力量”的概念復原成“速度”，而現在講的所謂“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一個更合適的概念來替代，應該能糾正人們對乒乓球“力量”的誤解。......

乒乓球所謂的力量，其實講的是乒乓球的物理運動速度。

乒乓球質量很輕，要達到很高的速度并不需要多么大的絕對力量，而觸球瞬間的拍速以及其后的加速卻至關重要。體校小孩打出很有“力量”的球，其實是他們的揮拍速度快，而不是絕對力量大。我們一般人追不上兔子和老鼠，是因為兔子和老鼠的質量小，速度快，絕對力量并不大。

我們打球，目標雖然是球，但是我們體內的肌肉要克服的不光是球的慣性，還有拍子的質量，以及我們本身肢體的質量(關節另外一側阻抗肌的阻抗也起了至關重要的作用)。成人和小孩所要克服的球和球拍的質量是相同的，但是要克服的肢體的質量是差別很大的，造成成人在打乒乓球方面的優勢，沒有其他力量項目那么明顯。如果阻抗肌不能完全放松，那么自然連小孩都拼不過了。

淺談乒乓球所謂的力量,你是否也被誤導

因此總是講“力量”，必然誤導大多數人，造成身體肌肉緊張(使力)，反而速度發不出來。也就是專家說的發力渠道不暢，因為你的力量，都消耗在自己身體里面了，被阻抗肌消耗了。你說力拔山兮氣蓋世，他必然會咬緊牙關全身繃緊憋足了勁準備狠狠地擊球，這種情況下速度怎能出得來？

如果能把“力量”的概念復原成“速度”，而現在講的所謂“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一個更合適的概念來替代，應該能糾正人們對乒乓球“力量”的誤解。

乒乓球的四大要素應該是“速度(原來的力量)，時機和頻率(原來的速度)，落點和旋轉”，跟傳統的力量關系不大。“狠，快，變，轉”應該改成“快，早，變，轉”。

把追求所謂的“力量”轉而追求觸球瞬間的拍速，能量更多的傳遞給了球，而不是消耗在自己身體里面。這樣“爆發力”就自然出來了。