下旋起板技術(shù)-突破正膠快攻打法瓶頸

2020-02-22 閱讀[125]

導(dǎo)讀：下旋起板技術(shù)，一般是采用打與拉的技術(shù)，根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)決定，以打?yàn)橹鳎€是以拉為主，以打?yàn)橹髋浜侠岳瓰橹髋浜洗颉Ｒ颉⒗既颉⒗Y(jié)合，直拍正膠快攻要強(qiáng)調(diào)多打，先練打再練拉。在訓(xùn)練下旋起板時(shí)，要注意安排好打與拉的時(shí)間比例。......

下旋起板技術(shù)是直拍正膠快攻的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。只有把下旋起板技術(shù)掌握好，正膠快攻打法才能有新的突破。

1，下旋起板要突出突然性和快速變化
在訓(xùn)練下旋起板技術(shù)中，要強(qiáng)調(diào)一個(gè)突然性。只有起板具有突然性，對(duì)方才能防不勝防，下旋起板才能直接得分，或?yàn)榈诙暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，突然性表現(xiàn)在:移動(dòng)步法和找位置時(shí)，起動(dòng)要快。特別是側(cè)身時(shí)，用小側(cè)身，動(dòng)作要小，出手要快，擊球時(shí)間也要快，最好在上升期。擊球的動(dòng)作拉手小，迎前快收前臂，手腕，前臀的爆發(fā)力要集中。在攻旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的下旋球時(shí)，最好以中等力最．以快速，落點(diǎn)為主。這樣攻下旋球，又有威脅性，又有命中率，攻下旋球時(shí)，線路還要有變化。一般以中路追身球?yàn)橹鳌＿@樣，橫板一抬，為第一板進(jìn)攻創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，另外，配合直線，斜線，或以優(yōu)點(diǎn)線路為主，配合另一條線路。

下旋起板技術(shù)-突破正膠快攻打法瓶頸圖1

2，狠抓下旋起板的優(yōu)點(diǎn)線路
在下旋起板的訓(xùn)練中，要狠抓優(yōu)點(diǎn)起板位置和優(yōu)點(diǎn)線路不放。一般選手在反手位起板比較好，這就是主要的優(yōu)點(diǎn)起板位置。要精練，始終抓好。要掌握一般選手心虛正手，而不敢輕易給對(duì)方正手位的規(guī)律。反手位起板就要放膽，果斷。但也不是盲目地不判斷來(lái)球的亂側(cè)身。

下旋起板時(shí)優(yōu)點(diǎn)線路，根椐每個(gè)人的動(dòng)作和習(xí)慣來(lái)加以發(fā)揚(yáng)，不過(guò)，一般要學(xué)會(huì)兩條以上的線路，一條為主，一條為輔。這樣，不會(huì)因?yàn)榫€路太死讓對(duì)方防死。

3，集中一段時(shí)間練特短
上邊提到，一般選入普遍反映，在反手位擊球是優(yōu)點(diǎn)，那正手位就是特短。平時(shí)訓(xùn)練大部分時(shí)間都用在訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)線路上。優(yōu)點(diǎn)突出，特短也就明顯了。現(xiàn)在世界乒乓球技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)要求，"技術(shù)全面，沒(méi)有明顯漏洞"。特短要集中一段時(shí)間去彌補(bǔ)。要想取得較好訓(xùn)練效果，在訓(xùn)練是非時(shí)間上，零敲碎打，不如集中解決效果好。

4，下旋起板技術(shù)的打與拉
下旋起板技術(shù)，一般是采用打與拉的技術(shù)，根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)決定，以打?yàn)橹鳎€是以拉為主，以打?yàn)橹髋浜侠岳瓰橹髋浜洗颉Ｒ颍既颍Y(jié)合，直拍正膠快攻要強(qiáng)調(diào)多打，先練打再練拉。在訓(xùn)練下旋起板時(shí)，要注意安排好打與拉的時(shí)間比例。

下旋起板技術(shù)-突破正膠快攻打法瓶頸圖2

5，下旋起板的時(shí)機(jī)
a.是發(fā)球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。自已在掌握發(fā)球權(quán)時(shí)，要盡最發(fā)球短，孤線低，不出臺(tái)。下旋強(qiáng)烈的球。對(duì)方不能上手進(jìn)攻。只能以搓球來(lái)回接，這樣為自己下旋起板制選了機(jī)會(huì)。

b.是接發(fā)球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。在接發(fā)球時(shí)，可以直接進(jìn)行下旋起板。在不能直接進(jìn)攻，只能用搓球回接時(shí)，要控制好落點(diǎn)和角度，使對(duì)方不能進(jìn)攻而只能用搓來(lái)接，這樣，在對(duì)方搓回來(lái)時(shí)，進(jìn)行下旋起板進(jìn)攻。

c.是搓球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。在雙方不進(jìn)攻對(duì)搓當(dāng)中，自己要加強(qiáng)落點(diǎn)變化，搓短球或擠大角度；加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)變化，搓轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球或低弧線球及加轉(zhuǎn)球，使對(duì)方不能進(jìn)攻，為自己下旋起板創(chuàng)造時(shí)機(jī)。