1.預判能力
打球時如果總是判斷不準來球方向，身體就容易失去平衡。預判不準，反應就會變慢，此時任憑你移動速度再快，也無法發揮優勢，還會大大增加體能消耗。預判準確，就不會遭受出其不意的打擊。特別是比賽中要想取勝，在賽前解讀對手的習慣就很有必要。事先仔細研究對手的比賽，制定作戰方針，以此來增強預判能力。



2.反應能力
網球運動中的跑動，并不需要沖刺跑那樣的加速。單打場地的寬度是8.23米，一次擊球的移動距離最多3-5米。因此，不同于50米短跑那樣需要時間越短越好。網球需要的是快速反應能力，特別是第一步的反應速度。分腿墊步能為迅速邁出第一步做好準備，因此十分重要。

3.移動速度
移動速度當然越快越好。但是，網球運動中的跑動距離都不太遠，只要站位正確，預判和反應能力出色，移動速度稍慢一些，也能應付大多數來球。所以如果覺得自身移動速度欠佳，則可通過其他要素來作為補救。

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