淺談乒乓球回擺后側身搶拉技術

2020-03-19 閱讀[56]

導讀：正手拉球如果想拉出最高質量，發力順序一定是從下向上的。這里指的”從下向上“是身體各個部位的發力順序，而不是擊球動作的方向。從向后的引手開始就要從腿先發動，擊球前的重心一定壓在持拍手一側的腿上，這樣有助于蹬轉發力，然后是腰胯的發力，最后才是手的發力。......

不同的二次起動
接發球時，運動員一般都會采用二次起動來調整擊球點。因為他們從靜止的狀態下很難一步到位。由于質量要求，二次啟動一般都在擊球之前完成，這樣才能保證球的穩定性。鄭培峰第二板側身搶拉前的二次起動屬于大范圍的跑動。這類步法由于時間限制，擊球都是在跑第二個步法完成的。雖然有助于運動腰和腿的力量，但球的穩定性相對于第一種會有所下降，并且下一板銜接會有一些影響。

淺談乒乓球回擺后側身搶拉技術

正手拉球的發力順利從下而上
正手拉球如果想拉出最高質量，發力順序一定是從下向上的。這里指的”從下向上“是身體各個部位的發力順序，而不是擊球動作的方向。從向后的引手開始就要從腿先發動，擊球前的重心一定壓在持拍手一側的腿上，這樣有助于蹬轉發力，然后是腰胯的發力，最后才是手的發力。或者說手在引拍時并沒有過多的動作，而是跟著腰部的轉動順勢打開的。

拉半出臺手要拿高
搶拉半出臺球的時候，最主要的就是判斷，這要考慮的因素很多。第一，來球力量；第二，來球弧線；第三，球落到自己球臺的位置。此外，還要加上自身對球感覺和經驗，才能巧妙抓住半出臺球。沖擊半出臺球時，重心要壓低，目的是為了把身體調整到容易發力的擊球點；手要拿高，主要為了避開球臺的限制，能夠完整地完成擊球動作。注意:這里指的”手“拿高，而不是”肩“，如果肩架起來，手上就會失去控球感覺。