乒乓球擺短技術(完整攻略最新版)

2020-03-24 閱讀[120]

導讀：練習接發球擺短時要明確，不是對方所有的下旋發球都可以采用擺短的手段回接，而需要根據拉球的長短落點確定是否能使用擺短技術，一般要求建立短擺長拉的意識，也就是指對方發球只要出臺，就要有搶先上手的準備，而不是只能立擺短的思想，因此，練習擺短的時候，一定要處理好自己接發球的位置，不能站位很近而只顧擺短，更多的是要注意搶位上......

擺短，是一種回接下旋短球控短的有效方法，最的特點是出手快，突然性強。能有效的限制對手的拉，攻上手。很多乒乓球友在練習擺短時十分苦惱，要么擺不短，要么弧線高，要么過不了網。

怎么看擺短？先學會快搓
擺短實際上是一種快搓技術，“快”主要體現在擊球的時間上，也是要在來球彈起的上升期去搓，因此有一定的難度，開始練習時，會出現冒高的現象，這是很正常的事情，產生冒高的原因不外乎是拍面太仰，擊到了球的中下部，或者沒有蹭住球，借力過多，在就是力度掌握不好，用力太大，出現問題后，自己應該分析一下，看屬于哪方面的原因，有時候往往不是一個方面的原因，那也不用急，先抓主要矛盾，即解決影響快搓質量最關鍵的問題，比如拍形的調整，然后逐一加以改。

乒乓球擺短技術(完整攻略最新版)圖1

快搓講究的是快，主要是指擊球的時機，一定要注意在上升期去擊球，開始不要追求搓快，主要掌握擊球的時間，搓球時手腕不要隨便用了，相對規定好并把球商跳的力量借住，動作要輕盈自然，不要突出和用力，練習的時候雙方不要將球搓得很長，要將球盡量地控制在臺內，并力求在對搓中將球越搓越短，越搓越低，越搓越快，這樣反復練習，體會上手的感覺，等比較熟練的掌握節奏和擊球時間后，在逐步去掌握蹭球的技巧，練習快搓不要偏廢，正反手都要練，正手練習的比例要大于反手倆系的比例，在臺面的正手位2/3臺要求采用正手搓球，反手位1/3臺采用反手搓球技術，這樣有利于培養實戰中側身的意識和掌握側身搶的位置。

掌握快搓后，過渡到接發球擺短
練習接發球擺短時要明確，不是對方所有的下旋發球都可以采用擺短的手段回接，而需要根據拉球的長短落點確定是否能使用擺短技術，一般要求建立短擺長拉的意識，也就是指對方發球只要出臺，就要有搶先上手的準備，而不是只能立擺短的思想，因此，練習擺短的時候，一定要處理好自己接發球的位置，不能站位很近而只顧擺短，更多的是要注意搶位上手。

一般來說擺短需要上步，采用單步上步的形式，站位時預留上步的空間就行了，而不能為擺短去擺短這樣會顧此失彼，得不償失，不同的是，步法好一點的或身材較好的球手，有搶攻意識和上手技術的球友，可以站位遠一些，反之就近一點，大家練習的時候可以根據自己的實際情況確定下來。通過專門的接發球擺短練習后，還要結合發球的長短落點變化來綜合練習，熟練的掌握出臺與不出臺的接發球技術，才能在實戰中具有實效性，這一點，是我們在后期練習中必須要引起重視的。

乒乓球擺短技術(完整攻略最新版)圖2

擺短擺得短，基本動作要領需掌握
首先，看下擺短的基本動作要領，在判斷來球的是短球時，重心前迎，引拍不宜過大，在來球的上升期，觸球中下部，以向前，下方發力為主，略帶側向的力量，擊球時，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，減少球向前平動的距離，以擺出高質量的短球。

以上是擺短的基本動作，這里要注意的是:
1.重心前迎，必須抓住上升期觸球，以體現快捷。
2.手臂離身體要近一些，離得太遠了就會影響準確性和質量
3.手臂不要過早伸入臺內，否則很難形成較合理的合力，難以體現既發力又借力。