盤點業余乒球愛好者提高乒乓球水平五大盲點

2020-03-24 閱讀[39]

導讀：業余球友，對于搓接的理解不深，以為搓球就是簡單的把球“鏟”過去，其實，搓球的奧妙還是很多的，搓長搓短，搓快搓慢，搓轉搓不轉，這些若是都掌握了，那你進攻的機會也就多起了了，球也就變得賊了。

加強針對性訓練，是消除盲點的好辦法，方法很簡單，也最實用。在實戰中，找水平稍微弱一點的球友，挑打挑不好，你練挑打，側身位進攻不靈，你練側身，加轉弧圈不行，就練加轉……以賽代練是業余球友練球最行之有效的方法。一言蔽之，盲點少了，你的球就長了。

1，基本功盲點
有人說，基本功最簡單了，有啥盲點啊，練唄。這么說就不對了，基本功是有盲點的。以正手攻為例，很多人打球的上升期和高點期比較流暢，能打很多個，但打下降期就不行了，打不了幾個，不是下網，就是出臺了。

業余球友，對于搓接的理解不深，以為搓球就是簡單的把球“鏟”過去，其實，搓球的奧妙還是很多的，搓長搓短，搓快搓慢，搓轉搓不轉，這些若是都掌握了，那你進攻的機會也就多起了了，球也就變得賊了。

基本功技術涵蓋了很多，業余球友到了一定的水平，球技就進步很慢了，就是基本功的局限。

盤點業余乒球愛好者提高乒乓球水平五大盲點圖1

2，技術盲點
技術盲點，是影響球友實戰成績的決定因素，技術掌握的少，技術盲點多，進攻的手段就少。比如說，你進攻的技術很好，但缺乏防守技術，打比賽，不可能老是你進攻，對方防守。能攻能防，什么都會，什么都學，這樣的球友可能剛開始進步慢一點，但長遠的看，技術全面的成績會優于技術單調的。

有人說我不這么看，“靠一招鮮，吃遍天的多的是。”我也遇到過很多“一招鮮”的球友，我相信，很多人跟我一樣，也遇到過生猛的“一招鮮”，其實，“一招鮮”的破解并不難。破解一招鮮要用腦子，不要被攻死倆球就懵了，要保持冷清，畢竟“一招鮮”的技術很單調，要靠變化取勝，要把他調動起來，讓他難受了，“一招鮮”也就失去固有的威力了。

3，戰術盲點
戰術，對于我們業余球友來說，其實很簡單，就是要求我們用腦子打球，別打傻球，要多動腦，多思考。相機安排戰術，只要戰術有效，就要堅決落實。當然，這戰術是基于技術之上的，沒有技術，就別空談什么戰術了。

最常見的一種球友，比賽的時候，絲毫不考慮，拿過球就發，永遠都是發一種球，最多就是發個轉或不轉。這就是戰術盲點，這種球友，就是戰術盲。

盤點業余乒球愛好者提高乒乓球水平五大盲點圖2

4，體能盲點
說到體能的問題。其實，體能好不好，不是用打球的時間來衡量的，拉弧圈的跟打快攻的消耗體能肯定不一樣。我們這里有個高人，這位高人用手腕比較多，打球基本都是借力和迎前，個高臂長，左邊來球左邊彈擊，右邊來球右邊彈擊。我是弧圈球打法，打40分鐘就已經大汗淋漓，難以支撐了，這位高人一口氣可以打四個小時。但跑三千米，他的成績還不如我。

體能盲點的敘述可能跑題了，但問題就是這么個問題，道理就是這么個道理。

盤點業余乒球愛好者提高乒乓球水平五大盲點圖3

5，心理盲點
心理盲點，這個可能很多人會有所感受。有人說，我心理素質太差，一比賽就就緊張，這種情況太常見了，平時打的很好，一到比賽就不會打了，半米多高的球還一個勁撅著腚傻搓。這就不是技術差了，是心理素質差了。

我告訴你一個很業余的解決的辦法，盡量地讓自己興奮起來，可以適當的喊喊，叫叫，蹦蹦，跳跳，不斷的暗示自己適當的放松。

當然，也不能興奮過頭，過度興奮，容易犯毛糙，急功近利的錯誤，也是不可取的。適當興奮，適當放松，緊張的心理也就消除了一半了。多打比賽，是鍛煉心理素質的好辦法。

另外，每局，每個比分的心理都是不一樣的，大比分領先切記不要“松懈”，九比二，十比一大比分領先被翻盤的例子比比皆是。一定要記住，十比一，雖然還差一分，但是你還沒贏。