乒乓球拉球技術核心解密[漲球進階]

2020-03-20 閱讀[69]

導讀：揮拍是“慢起、快撞、猛摩”，人體發力是“先蹬腿、次轉腰、后揮臂”，這就是拉球時的核心奧秘之所在。

很多打球者攻球不錯，拉球卻困難，好不容易學會拉球，發力又難以集中。那么，拉球的奧秘到底在哪呢？

一，外在的揮拍
我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結合的變速方式了。而如何變速，看一下國際上的超一流選手，即可知曉:

(1)慢起
啟動階段慢速揮拍，以對準來球并為擊球的穩定與發力的流暢做好充分的準備。

(2)快撞
在慢起的基礎上直接發力揮拍擊球，使得揮拍速度達到整個揮拍最高速的八成。

(3)猛摩
在快撞且球還未脫板前，發力猛然撞摩來球，使得揮拍速度向著最高速度沖刺。

乒乓球拉球技術核心解密[漲球進階]

二，內在的發力
在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發力方式了。我們知道，拉球就是蹬腿，轉腰，揮臂的連續動作，但內在的發力又是如何的呢？

(1)蹬腿
這是人體力量最大的肢體，正好用于帶動整個人體從靜止態進入加速態以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。

(2)轉腰
在蹬腿啟動了人體的基礎上，腰部的轉動可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質量的關鍵點--與快撞契合。

(3)揮臂
在蹬腿和轉腰使得球拍有了較高速度的基礎上，發力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉--與猛摩契合。

有了以上的分析，我們即可知道，揮拍是“慢起，快撞，猛摩”，人體發力是“先蹬腿，次轉腰，后揮臂”--這就是拉球時的核心奧秘之所在。