乒乓球基礎技術七大秘籍,漲球技不再是難事

2020-05-08 閱讀[56]

導讀：練習時，球拍放在正反手之間，隨著來球的節(jié)奏引拍。一個標準就是在來球跳起至最高點附近，完成觸球，用結果來往回調整動作。與直拍的加力推相比，橫拍反手推撥手肘向右(直拍加力推往前居多)離開身體，更易發(fā)力完成動作。......

最初不懂用力時，可以放松手臂，借力擋球。球觸拍后才以手腕發(fā)力將球撥走，這可以用來擋前沖弧圈，但擋加轉弧圈則要引拍發(fā)力，板形前傾搶到上升期擊球，但不推薦靠壓板形防過去，屬于治標不治本的應付之策。

1，基本站位，如守門員
腳是左前右后，如果平行腳，則反手更易發(fā)力，但不利撲打正手的急球，球拍放在正反手之間，便于兩個方向的啟動。

2，引拍原則，前臂水平，以球引拍
練習時，球拍放在正反手之間，隨著來球的節(jié)奏引拍。一個標準就是在來球跳起至最高點附近，完成觸球，用結果來往回調整動作。

乒乓球基礎技術七大秘籍,漲球技不再是難事圖1

3，揮拍原則，推直線往前上方
與直拍的加力推相比，橫拍反手推撥手肘向右(直拍加力推往前居多)離開身體，更易發(fā)力完成動作。

4，身體移動，保持前傾
以并步左右移動，重心盡量少起伏，讓球落在身體的中間，太往左的球不利控制。身體不要挺直，略微前傾，重心轉移的感覺其實很弱。

5，拍面固定，手腕震球
球速永遠要比人移動快，如只以前臂發(fā)力擊球，很多時趕不上上升期，為了趕上升晚期，可以手腕輔助發(fā)力。

但手腕動作不可太大，否則拍面難以固定，出球角度不受控制，由于手腕內引不多，用力時有如用手腕將球震走。

乒乓球基礎技術七大秘籍,漲球技不再是難事圖2

6，借力擋球
最初不懂用力時，可以放松手臂，借力擋球。球觸拍后才以手腕發(fā)力將球撥走，這可以用來擋前沖弧圈，但擋加轉弧圈則要引拍發(fā)力，板形前傾搶到上升期擊球，但不推薦靠壓板形防過去，屬于治標不治本的應付之策。

7，拉，撥同練
練反手拉球，有助你了解如何引拍發(fā)力。我覺得，反手推撥與拉球，可以理解為前者引拍大一些，摩擦多一些，后者動作小一些，向前撞擊多一些，但也是有摩擦的。

這樣來理解，雖然有失嚴謹，但有助于把反手拉球與推撥結合體會，加深理解。