網球發球十八大常見問題及解決方法

2020-06-24 閱讀[212]

導讀：發球無法找到擊球點，可以將拋球手、球和持拍手想像成一個小三角形。在發球時感覺身體失去平衡，可以在開始發球前采取稍微面向側面的站立姿勢，然后在擊球時轉向球。發球經常下網，可以嘗試把球發得更高一些，練習向網幾英尺高的地方發球，帶些旋轉。......

好的開始就是成功的一半，而一場網球比賽就是從一次發球開始，由此可見，發球在網球中的重要性，更何況網球中還存在發球得分點ACE球。因此，練好網球發球是學習網球的重點。

1.無法找到擊球點:將拋球手，球和持拍手想像成一個小三角形。

2.球拋得太低:在天花板距離地面12英尺(約3.7米)的地方練習，讓自己能保持將球拋到剛剛碰上天花板的地方。

3.拋球不穩定:站在靠高墻或者球場圍欄的地方練習，要使球保持在貼近墻表面的位置。

4.缺乏力量:到空曠的地方，盡你的力量將球打到遠處。

網球發球十八大常見問題及解決方法圖1

5.缺乏旋轉:站在球場外35英尺(約10.6米)的地方，越過圍欄發球，嘗試添加旋轉。

6.發球時手沒有內旋動作:以用錘子的一樣的動作使拍邊揮向球，然后在擊球瞬間打開拍面。

7.發球動作結束時拍子打到腿上:向右方擊球，在球拍下落之前轉向左手方向。

8.一發不穩定:在一發上也添加旋轉。

9.發球動作不協調:同時提升雙臂，然后在擊球前減緩速度，或者稍微停頓。

10.沒有控制:慢慢接近球，然后再加速。

網球發球十八大常見問題及解決方法圖2

11.發球距離過長:豎起手腕，就像看著你的掌心一樣。

12.發球經常下網:發得更高一些；練習向網幾英尺高的地方發球，帶些旋轉。

13.旋轉不足:發球前讓球拍落到你身后的地方，然后向上，向右揮拍。

14.力量不足:在擊球前某個位置，用拍柄末端指向球。

15.發球太僵硬:彎曲手臂，然后再伸直。

網球發球十八大常見問題及解決方法圖3