業余乒乓球友如何提高實戰能力[最新攻略]

2020-11-23 閱讀[42]

導讀：很多球友在練習發球的時候，通常都會用一種發球然后在落點上下功夫，例如苦練正手短球，對嗎？對，但是不是最理想的方式。一般練習發球的順序：先練長，再練快，然后再練轉；先練斜線，再練直線；最后再練短。還可以站在正正手位、側身位用正手發，也可以用反手發，這幾種發球都需要練習下。......

其實很多任何一個打球的人都經歷過這么一個階段，就是基本功沒少練，為什么打比賽就輸球呢？我的動作比專業隊還專業，為什么打起比賽就連廣場阿叔都贏不了呢？

常說的節奏，到底是啥？
節奏從大的方面講就是:快，慢，輕，重，然后在局部方面微調。控制好節奏，最簡單，最通俗易懂的感覺就是，打球的時候不要總是一個節奏，要有快有慢，有輕有重，包括有旋轉強和旋轉弱，能夠發現回球時在能夠控制的情況下，可以打得不是那么有規律。如果你總是在一個節奏上，不管是快節奏還是慢節奏，只要對方適應了，威脅都不是很大，同一個頻道，對方很快就能找到了。

業余乒乓球友如何提高實戰能力[最新攻略]圖1

如果是要練習節奏感，多球不定點的練習很有必要，同時還可以練習上旋球和下旋球的變化拉球，還有一長一短的拉球，這些有變化的訓練，不管是旋轉，落點還是線路上的變化都可以，能夠找到來球不同時機的擊打感覺，并控制好自己回球的力量和速度，這樣就算找到了很好的節奏。當然，初學者還是需要先找到一種技術的一種節奏，然后慢慢再拓展，各種組合著來，這種節奏就能掌握了。

發球，到底應該咋練？
很多球友在練習發球的時候，通常都會用一種發球然后在落點上下功夫，例如苦練正手短球，對嗎？對，但是不是最理想的方式。一般練習發球的順序:先練長，再練快，然后再練轉；先練斜線，再練直線；最后再練短。還可以站在正正手位，側身位用正手發，也可以用反手發，這幾種發球都需要練習下。

業余其實很少人一開始去專注練習反手發球，因為感覺沒那么正手那么順手，就舍棄了這個發球，其實把這個發球練好，給對手的威脅壓力相當大，因為隱蔽性強，一般業余對手也接得少，容易吃轉，特別發反手長側旋，對手側身容易拉丟，拉得沒質量，再發得偏小三角一點的，對手更難受。所以想在實戰的發球突破一下，多練反手發球，也可以說多練逆旋轉發球。

對付長膠，有啥絕招？
對付長膠確實需要點功夫。其實長膠本身不會制造旋轉，很多時候都是借著對方的旋轉。正是因為它本身沒有旋轉，所以在空氣阻力的作用下，過來的球顯得比較“飄”。打長膠有一個不變的定律，那就是一定要沉得住氣，如果總是感覺對不上點的話，可以適當的慢一點接，不用著急去“碰”球，每一下都要把球吃住，用自己的力量摩擦或者說去撞擊它。當然，要破長膠唯一的方法就是要多跟長膠打，不要怕輸。因為長膠打出來的球不是單純的上旋或者下旋，你跟長膠打得多了，自然就掌握了它的性能，只要破了，對方就沒有辦法了。

業余乒乓球友如何提高實戰能力[最新攻略]圖2

業余是否需要掌握劈長，擺短技術？
業余一開始必須掌握就是劈長技術，也就是我們說的加轉搓長，試想一下你可以在實戰中加轉搓長(劈長)給對手，有幾個業余可以發力爆沖你，那是不可能的，那么如何練好搓長技術呢？告訴大家一個小技巧就是練習搓球搓到對方的白線，養成這種習慣，在實戰中就自然會搓長，至于能否加質量就看平時有沒有下苦工了。

雖然業余擺短機會少，但是到了一定水平的時候，學會擺短是中高水平對戰必備技術，老是搓出臺還是很被動的，那么無論是正手還是反手擺短，盡量讓身體靠近球多一些，因為只有重心到位去擺短才可以更好主動發力去摩擦擺短，如果單單靠手上功夫的話是無法完成的，預判啟動得快是非常必要，如果擺短練得好，那么你上手機會大大增大，對手也非常難受。