1.不協調的原因
(1)技術動作不正確：劃水或打腿的動作可能存在錯誤，導致兩者無法有效配合。
(2)節奏掌握不好：劃水和打腿的節奏沒有掌握好，導致動作不協調。
(3)身體位置不穩定：身體在水中位置不穩定，影響劃水和打腿的效果。
2.解決方法
(1)糾正技術動作：劃水時，注意手臂的入水點，抱水，劃水和出水等動作要領，確保動作正確且連貫。打腿時，注意大腿帶動小腿的鞭狀打腿動作，保持腳踝放松，腳尖繃直。
(2)練習節奏控制：通過練習，逐漸掌握劃水和打腿的節奏?？梢試L試使用節拍器或音樂來輔助練習，以保持穩定的節奏。練習時，可以重點練習手臂劃水和腿部打水的配合節奏，例如可以練習兩次腿部打水配合一次手臂劃水的節奏。
(3)保持身體位置穩定：練習時，注意保持身體的平衡和位置穩定?？梢酝ㄟ^使用浮板等輔助器材來幫助維持身體位置。強調身體的流線型，減少阻力，提高游泳效率。
(4)加強整體協調性：進行整體配合練習，將劃水，打腿和呼吸等動作有機結合起來。可以在陸地上進行模仿練習，感受身體的協調性和動作的節奏感。
(5)使用輔助器材：使用浮板，腳蹼等輔助器材進行練習，可以幫助更好地掌握劃水和打腿的技巧和節奏。但是輔助器材只是輔助手段，最終還是要脫離器材進行練習和比賽。
