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蛙泳時肚子收緊嗎,收緊肚子有什么用

2024-12-11  閱讀[212]
導讀：蛙泳時肚子是需要收緊的，收緊肚子有助于使身體形成更好的流線型，減小在水中的阻力，從而提高游泳速度。收緊肚子還可以幫助泳者更好地控制身體姿勢，使身體在游泳過程中保持平穩和協調。
蛙泳時肚子是需要收緊的。收緊肚子還有助于泳者在換氣時保持身體的平衡和穩定，避免因為換氣而打亂整體節奏。

蛙泳時肚子收緊嗎,收緊肚子有什么用圖1

(1)保持身體流線型：收緊肚子有助于使身體形成更好的流線型，減小在水中的阻力，從而提高游泳速度。

(2)配合腰腹發力：蛙泳過程中，腰腹肌肉需要收緊并往肚子里凹，這樣可以更好地配合腿部和手臂的動作，產生更大的推進力。

蛙泳時肚子收緊嗎,收緊肚子有什么用圖2

(3)優化游泳姿勢：收緊肚子還可以幫助泳者更好地控制身體姿勢，使身體在游泳過程中保持平穩和協調。

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