蛙泳翻腳時，膝蓋有轉動的動作。蛙泳的翻腳動作是蹬腿產生推進力的關鍵步驟之一。在收腿將要結束時，雙腳開始做外翻動作，即向外向前轉動，腳跟向外伸展并盡可能遠離，腳趾指向左右。此時，膝關節也會稍微向內轉動，最終使腳掌和小腿內側形成最有利的(向后的)對水面。



膝蓋轉動的作用
膝蓋的轉動在蛙泳翻腳動作中起到了至關重要的作用，有助于調整腳掌和小腿內側的角度，使其更加有利于向后蹬水。同時，膝蓋的轉動還可以幫助減少蹬腿時的阻力，提高游泳效率。

膝蓋轉動的注意事項
(1)避免過度轉動：雖然膝蓋的轉動是必要的，但過度轉動可能會導致身體失衡或產生過大的阻力。因此，在翻腳時要保持適當的膝蓋轉動角度。



(2)保持身體平衡：膝蓋轉動的同時要保持身體的平衡和穩定，避免因為動作不當而導致身體失衡。

(3)協調配合：膝蓋的轉動需要與其他腿部動作協調配合，如收腿，蹬腿和夾腿等。只有各個動作之間協調一致，才能產生最大的推進力。

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