游泳蛙泳的打腿口訣主要有以下幾句：
(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑：這句口訣形象地描述了蛙泳蹬腿的動作，即像青蛙一樣向后蹬夾，然后向前滑行。



(2)收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬：收腿時，腳跟應(yīng)靠近臀部，同時兩膝之間的距離應(yīng)保持與肩寬相似，以確保動作的規(guī)范性和穩(wěn)定性。

(3)邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊：收腿過程中，應(yīng)邊收邊分，即雙腿在收的同時逐漸分開，同時翻腳使腳尖朝向兩邊，為接下來的蹬夾水動作做好準(zhǔn)備。



(4)用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會：蹬腿時，應(yīng)用力向后蹬夾水，以獲得前進(jìn)的動力。蹬腿后，雙腳應(yīng)并攏并漂浮一段時間，以充分利用蹬腿產(chǎn)生的推進(jìn)力。

• 
  艾慕狐A2286女子連體泳衣

  參數(shù) - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發(fā)售價￥1592720人想購買
  更多優(yōu)惠券

  領(lǐng)券購買