蝶泳向前撲水的力量主要來源于身體的波浪和正確的打腿與劃手配合。蝶泳中，身體的波浪動作(海豚波浪)是前進的主要動力來源，而不是單純依靠手臂的劃水動作。正確的身體波動發力，整合正確節奏的打腿和劃手，三者合一，能夠產生最大的推進力。
蝶泳的推進機制
(1)身體的波浪：身體的波浪動作是通過軀干的波動來產生動力。當身體向下打腿或壓胸時，會產生向后的分力。而向上勾腿或豎脊肌拉高背出水時，會產生向上的分力。這些分力時刻推動身體向后移動，水的反作用力則將身體向前推進。
(2)打腿與劃手的配合：蝶泳中，打腿和劃手的配合非常重要。正確的打腿動作是從胸部開始下壓，然后傳導到腳背。大腿發力下壓后，小腿和腳順勢下壓，產生向前和向下的推力。向上打水時，腿部要放松，靠腿部的彈性恢復到起始位置。
(3)手臂的推水動作：手臂的推水動作由于手臂面積大，產生的反作用力也大，從而使身體移動得更快。手臂推水后，回臂在空氣中受到的阻力小，進一步推動了身體的向前移動。
