蝶泳劃臂時手臂出水困難是什么原因，主要有以下幾點：
1.動作技巧問題
(1)手臂劃水動作不正確：如果手臂在劃水過程中沒有充分展開，或者劃水路線不正確，可能導致手臂出水困難。正確的做法應是調整手臂劃水動作，確保手臂在劃水過程中能夠充分展開，并按照正確的路線進行劃水。



(2)出水與推水動作不連貫：出水動作與推水動作之間的銜接如果不流暢，也會影響手臂的出水。在推水的最后階段，應保持動作的連貫性，以便手臂能夠順利出水。

(3)出水時手心向上推水：出水時如果手心向上推水，可能會增加手臂出水的難度。正確的做法是在推水結束時，手心應朝向下方或略向后方，這樣有助于手臂的出水。

2.力量問題
手臂和背部力量不足：如果手臂和背部的肌肉力量不足，可能無法提供足夠的動力使手臂出水。因此，加強手臂和背部的力量訓練是解決這一問題的關鍵。可以通過進行俯臥撐，引體向上等練習來增強這些肌肉群的力量。



3.身體位置問題
(1)身體角度過大：如果身體在水中的角度過大，例如頭部抬得過高導致肩部位置上升，而髖部下沉，身體在水中呈直立狀態，會增加手臂出水的難度。正確的做法是保持適當的身體角度，使身體與水面形成一定的夾角，但夾角不宜過大。

(2)身體動力不足：身體動力不足可能是由于身體角度過大形成的額外阻力，或者推水和打腿沒有節奏導致的。在蝶泳中，手臂的出水與身體的波浪式運動密切相關。如果身體動力不足，手臂出水就會變得困難。因此，需要保持身體的波浪式運動，并協調好手臂與腿部的配合。



4.手腿配合問題
手腿配合時機錯誤：蝶泳中手臂與腿部的配合時機非常關鍵。如果手臂的推水動作與腿部的下打動作配合不當，可能會導致手臂出水困難。正確的做法是手臂推水時腿部進行第二次下打，這兩個動作應產生合力使身體躍出水面，從而有助于手臂的出水。

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