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蝶泳劃水大小怎么判斷(兩大判斷方法)

2025-01-07  閱讀[247]
導讀:蝶泳劃水大小怎么判斷,可以根據劃水路線判斷,S型劃水由于外劃和內劃的幅度都較大,因此S型劃水的整體劃水路徑較長,劃水幅度相對較大。近體直劃由于劃水路徑短且直,因此近體直劃的劃水幅度相對較小。
蝶泳劃水大小怎么判斷,主要有以下幾點:
1.根據劃水路線判斷
S型劃水
(1)特點:
入水后先外劃再內劃,形成一個類似S的形狀。
(2)適用人群:適合喜歡大動作,大空間的泳者,或者上肢力量較強,肩部柔韌性較好的泳者。
(3)劃水大小:由于外劃和內劃的幅度都較大,因此S型劃水的整體劃水路徑較長,劃水幅度相對較大。

蝶泳劃水大小怎么判斷(兩大判斷方法)圖1

近體直劃
(1)特點:
兩手入水后在肩膀前方直接進行直線高肘抱水推水,劃水路徑相對較短且直。
(2)適用人群:適合追求精準,快速的泳者,或者上肢力量較弱,肩部柔韌性較差的泳者。
(3)劃水大小:由于劃水路徑短且直,因此近體直劃的劃水幅度相對較小。

2.根據入水方式判斷
寬入水
(1)特點:
兩手入水后間距與肩同寬或稍寬。
(2)劃水大小:寬入水為手臂提供了更多的空間進行外劃和內劃,因此更適合配合近體直劃使用,劃水幅度可能因外劃和內劃的幅度而有所不同,但整體相對較為適中。

蝶泳劃水大小怎么判斷(兩大判斷方法)圖2

窄入水
(1)特點:
兩手之間相近去入水。
(2)劃水大小:窄入水后手臂在肩膀前方直接進行直線高肘抱水推水,更適合配合S劃手使用。但由于手臂間距較窄,外劃和內劃的幅度可能受到限制,因此整體劃水幅度可能相對較小。

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