蝶泳可以打腿一次，但不建議這樣做。蝶泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是兩次打腿，每次打腿都有其特定的作用。第一次打腿是為了讓身體躍出水面，如果沒有這個(gè)打腿，僅靠手臂的力量可能無法有效地讓身體躍出水面。第二次打腿則是在身體躍出水面后再鉆入水中時(shí)進(jìn)行，這次打腿是提供重大動(dòng)力的來源。如果取消第二次打腿，會(huì)損失很大的動(dòng)力。



此外，蝶泳的兩次打腿動(dòng)作也有其節(jié)奏和技巧。入水時(shí)打一次腿可以稍微輕一點(diǎn)，不需要太重。抱水和推水時(shí)打第二次腿要重一點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)是前進(jìn)速度最快的過程。因此，兩次打腿每一次都必不可少，作用巨大。

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