蝶泳換氣不累怎么回事，主要有以下幾點：
(1)正確的換氣時機：蝶泳的換氣需要與劃水動作緊密配合。在劃水向內通過肩膀時開始抬頭，向上劃水時頭抬出水面張大口吸氣，收手的同時頭返回水中，頭要比手先入水。當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣，為下一個吸氣做準備。掌握了這個節奏，換氣就會變得輕松自然。



(2)身體波動發力：蝶泳前進和出水換氣的動力不僅僅來自劃臂，更重要的是身體的海豚波浪式波動。正確的身體波動發力可以整合手臂劃水和腿部打腿的節奏，使出水換氣更加輕松。

(3)保持身體水平：蝶泳換氣時，避免過度仰頭或抬高下巴，而是讓嘴露出水面進行換氣。這樣可以保持身體與水平面之間的夾角小于45度，減少阻力，同時保持流暢的波浪感，不會破壞動作的連貫性。



(4)呼吸技巧：蝶泳的呼吸分為"呼"和"吸"兩個部分。在水下進行呼氣，將肺里的空氣排盡，以便在頭部出水時能夠充分吸氣。這樣可以提高血氧飽和度水平，減少疲勞感。

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