蝶泳劃水分兩步嗎,有哪幾個階段
2025-01-15 閱讀[225]
導讀：蝶泳劃水可以分為外劃和內劃兩個主要步驟。?外劃階段發(fā)生在抱水階段，手臂向外劃水再向內收攏，控制更多的水流，類似于雙手捧起沙子的動作。內劃階段則是在外劃結束后，手掌接近身體中軸線時，利用反作用力推進身體向前游進?。......
蝶泳的劃水動作可以分為外劃和內劃兩個階段。外劃階段發(fā)生在抱水階段，手臂向外劃水再向內收攏，控制更多的水流，類似于雙手捧起沙子的動作。內劃階段則是在外劃結束后，手掌接近身體中軸線時，利用反作用力推進身體向前游進。
此外，蝶泳的完整劃水路線還包括斜后劃推階段。在外劃和內劃結束后，手掌接近身體中軸線時，手臂向外完成后半部分的劃水，在靠近身體兩側結束水下動作，形成字母S的后半部分外劃。
