近體直劃與S型劃水的優(yōu)缺點(diǎn)
(1)近體直劃
優(yōu)點(diǎn)：近體直劃能有效提高劃水推進(jìn)力，實(shí)效性較強(qiáng)。這種技術(shù)動(dòng)作對(duì)肩膀的柔韌性要求較高，但對(duì)肩部的壓力也較大。
缺點(diǎn)：對(duì)肩膀的柔韌性要求較高，可能會(huì)增加肩部的壓力。



(2)S型劃水
優(yōu)點(diǎn)：S型劃水更省力，適合力量較弱或肩關(guān)節(jié)不好的人。此外，S型劃水技術(shù)較為古老，容易掌握。
缺點(diǎn)：速度可能不如近體直劃快。

適用場(chǎng)景和個(gè)人偏好
(1)追求速度：比賽中，近體直劃能提供更大的推進(jìn)力，更適合比賽。
(2)休閑游泳：S型劃水比較省力，更適合休閑游泳，適合力量較弱或肩關(guān)節(jié)不好的人。



技術(shù)細(xì)節(jié)和練習(xí)建議
(1)近體直劃：要求手臂在入水時(shí)就已經(jīng)完成外劃，直接進(jìn)入內(nèi)劃階段，省略了外劃的時(shí)間和力氣。
(2)S型劃水：雙臂入水后，先向外劃動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，然后保持肘部高度不變，手掌向后旋轉(zhuǎn)，利用手掌抓住水中的每一坨水。

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