乒乓球入門之乒乓球站位與準(zhǔn)備姿勢解讀

2019-05-20 閱讀[188]

導(dǎo)讀：乒乓球站位先應(yīng)根據(jù)個人不同的打法類型來確定，要與個人的打法特點(diǎn)相適應(yīng)，以利于發(fā)揮技術(shù)特長。有了準(zhǔn)備就能及時、恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付各種復(fù)雜局面。運(yùn)動員擊球時的準(zhǔn)備姿勢合理，便于迅速移動步法，選擇最佳的擊球位置，及時準(zhǔn)確地把球回?fù)暨^去。 ......

乒乓球站位先應(yīng)根據(jù)個人不同的打法類型來確定，要與個人的打法特點(diǎn)相適應(yīng)，以利于發(fā)揮技術(shù)特長。

(1)快攻型
左推右攻打法基本站位離臺30~40cm左右，偏左角。兩面攻打法基本站位離臺50cm左右，中間略偏左。

(2)弧圈型
以弧圈型為主打法基本站位離臺50cm左右，稍偏左。

(3)削球型
橫拍攻削結(jié)合打法基本站位在中臺附近。以削為主配合近攻打法基本站位在中遠(yuǎn)臺附近。

有了準(zhǔn)備就能及時，恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付各種復(fù)雜局面。運(yùn)動員擊球時的準(zhǔn)備姿勢合理，便于迅速移動步法，選擇最佳的擊球位置，及時準(zhǔn)確地把球回?fù)暨^去。

乒乓球入門之乒乓球站位與準(zhǔn)備姿勢解讀

準(zhǔn)備姿勢要求做到:
(1)兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，身體重心保持平穩(wěn)。

(2)微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速啟動。

(3)兩膝微屈并向內(nèi)扣，保持膝關(guān)節(jié)的良好彈性和使小腿處于咯內(nèi)旋的狀態(tài)，以動員較多的肌肉群參與腳步移動，發(fā)揮腿部力量，加快起動速度。

(4)含胸收腹，上體略前傾，以利快速移動和轉(zhuǎn)腰擊球。

(5)持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20~ 30cm處，前臂自然平舉。

(6)兩眼緊盯來球，加強(qiáng)判斷。