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如何學會用大臂打球[乒乓技術探討]

2019-05-27 閱讀[112]

導讀：大臂在打球過程中，無論是正手攻，反手撥還是正反手拉，都是參與發力的，之所以這樣強調，是因為很多球友都存在大臂亂動的情況。一般情況下，離臺越遠，大臂動得越多，為什么練習時要求控制好大臂，因為不注意控制，就容易造成掄胳膊，不會用身體發力。控制好大臂，形成正確的動作結構，就能體會到大臂隨著身體進行發力的過程。......

平時練習時，多體會對大臂的控制，但是大臂不是不動的，這一點必須認識到，大臂隨著你離臺站位的遠近，是有變化的，一般情況下，離臺越遠，大臂動得越多，為什么練習時要求控制好大臂，因為不注意控制，就容易造成掄胳膊，不會用身體發力。控制好大臂，形成正確的動作結構，就能體會到大臂隨著身體進行發力的過程。專業運動員出現你說的情況，就不足為奇了，他們更多是中遠臺對拉，力求動作舒展，有時為了調整，肘都抬起來了，也沒關系，因為人家的動作結構己形成，不存在變型的問題。所以一定區分開來看練球的動作和實戰的動作。

經常會有球友有這樣的疑問，大臂不動打球才對，我自己也發過類似的文章，告訴球友，只體會用身體和小臂擊球。這個不是忽略大臂的作用，大臂在打球過程中，無論是正手攻，反手撥還是正反手拉，都是參與發力的，之所以這樣強調，是因為很多球友都存在大臂亂動的情況。我們指導時，有時語言也不嚴密，就讓球友們造成了誤會，其實，大臂在打球過程中有著不可忽視的作用，而且，現在弧圈球盛行，大臂主動參與程度更大些。下面我以甩大臂式正手攻為例，談談大臂打球的好處。

如何學會用大臂打球[乒乓技術探討]

我們可以看到，這些專業選手的熱身性質的正手攻，基本沒怎么收小臂，完全是身體帶動，大臂進行推送，你敢說這動作不合理？這種正手攻其實是為了對付弧圈球。很多專業球員的正手攻都是這樣。那么這樣的正手攻有什么好處呢？

1，更能體會到身體對球的控制
可以說，用腰打球的感覺更明顯，你會很輕易地感受到是腰帶動胳膊打球，加上收小臂的動作，正手攻的后半程腰就不參與了，沒有收小臂，感覺攻球的整個過程就是轉腰的過程。

2，更有利體會到鞭打
很多球友都知道，正手攻的更高境界是體會到鞭打發力。學習這種甩大臂式正手攻，鞭打就更容易了，身體帶動大臂，小臂適度放松，你可能分分鐘就感覺到了鞭打的力量，如果體會不到也不要急，靜下心來練上幾個月，學球天賦有別，不要急于求成。

3，方向感好，控球穩定，連續進攻節奏加快
一般板型對著出球方向，吃球感更好，出球方向也穩定。而收小臂一旦收的時機把握不好，很容易給球加上旋轉，不如甩大臂式攻球撞擊充分，形成良好球感。由于減化了動作，這種攻球連續性也稍好些。

最后，我個人要說明的是練習這種正手攻，最好時有一定的正反手基礎，動作穩定了再去練，不要初學就這樣練，那樣以后再練習弧圈可就難了。