解讀羽毛球反手擊球技巧[初學進階]

2019-06-17 閱讀[58]

導讀：羽毛球反手擊球，首先是要會發力，用的是拍子揮發出來的力量而不是蠻力。一般愛好者平時的正手擊球還算有力，就是因為這時候蠻力可以用的上，但是反手就使不上勁了。

區分羽毛球高手和低手的絕對標準就在于反手擊球的技巧，一旦學會了反手擊球，就算是邁入業余高手的行列了。反手擊球要求準確的發力技巧是初級羽球愛好者難于掌握的。

1.首先是要會發力，用的是拍子揮發出來的力量而不是蠻力。一般愛好者平時的正手擊球還算有力，就是因為這時候蠻力可以用的上，但是反手就使不上勁了。

要訣是反手擊球的時候要會換拍面，將大拇指頂到拍子邊緣，利用大拇指作為發力的軸心。任何力道都是透過這根大拇指使出。如果不會用大拇指，永遠無法打出有力的反手球。

2.其次是步伐，為了將力量發揮，一定要將步伐控制在合適的位置。特別注意的是不要和飛來的球靠得太近，靠得太近的話手臂的揮發度不夠，力道不足。身體與球的距離最好在身體充分伸展后的球拍點，這樣身子一轉力道就出去了。

解讀羽毛球反手擊球技巧[初學進階]

3.然后就是身子轉，反手擊球一定要背對球網，整個身體順著球來的方向左轉，之后身體反彈靠大拇指出力反手揮拍。這樣就能充分發揮出全身的力量而不是手臂的力量，因手臂的力量是使不出來的。

4.最后一個是個細節，擊球點要保證在球拍的中頂部。反手擊球力道最重要，而這時使不上蠻力，就得二兩撥千斤。如果擊球點在球拍的中部，其實還不是身體所發出的力量的頂峰，擊回去的力道肯定就不夠；身體力量的頂峰在球面中上部，越頂的力就越大，同時也更好地保證不會擊球下網。

5.綜合，我看見球飛過來，判斷是個反手擊球。于是估計好身體與球的距離跑動，快到了就靠右腳帶動全身往左側旋轉，背對球網準備發力；同時由正手握拍改為反手握拍，大拇指上移；之后身體反彈，力道順著手臂發出，靠大拇指出力及控制球路；并保證擊球點在球拍拍面頂部，手腕的彎曲程度控制球的高低；“啪”的一聲清脆爽耳，一個漂亮的反手擊球完成了。