網(wǎng)球比賽中如何應(yīng)對(duì)穩(wěn)定型選手,從三方面著手

2019-10-24 閱讀[82]

導(dǎo)讀：穩(wěn)定型的選手一般非常全面，他們的球速不快，卻總是可以穩(wěn)穩(wěn)打到界內(nèi)，而且你的球他總是能跑到，能接到，也幾乎不會(huì)出現(xiàn)失誤。對(duì)付這樣的選手，要注意在比賽開局自己失誤增多后，勇于嘗試變化并觀察對(duì)手的狀況，通過上旋、小球，挑高等等來變化節(jié)奏降低對(duì)方擊球穩(wěn)定性。......

很多人都覺得:穩(wěn)定型的選手不就是磨嘛，也不是特別厲害的樣子。但令人感到悲傷的事實(shí)是，總是被對(duì)手磨死通常意味著你跟對(duì)手的水平還有一段不大不小的差距，最起碼在0.5—1.0之間。

也正是這段差距，導(dǎo)致你在技戰(zhàn)術(shù)，基本功，心理各方面落后于對(duì)手，也就很難找到取勝的方法，下面我通過三個(gè)方面來解決問題。

一，心理方面
心態(tài)，這是最最最重要的一點(diǎn)，也是制勝關(guān)鍵。

很多人技術(shù)其實(shí)都差不多，但就是容易在關(guān)鍵分上犯急，而且越落后越急。特別是對(duì)付穩(wěn)定型的選手，對(duì)手不失誤的情況下，自己又頻頻失誤，那個(gè)時(shí)候是不是非常生氣呢？

如果你是個(gè)急性子，那要是想贏的話，就得改改脾氣了，只有能持續(xù)保持平和的心態(tài), 才能專注于大量的多拍回合，否則很容易由于自己的大量失誤而崩盤。

所以在比賽的時(shí)候，一定要不斷提醒自己，這場(chǎng)比賽比的是誰更有耐心，我要一分分打，不能著急。你能夠記住并做好這一點(diǎn)的話，這場(chǎng)比賽就贏了大半了。

網(wǎng)球比賽中如何應(yīng)對(duì)穩(wěn)定型選手,從三方面著手圖1

網(wǎng)球比賽中如何應(yīng)對(duì)穩(wěn)定型選手,從三方面著手圖1

二，技術(shù)方面
穩(wěn)定型的選手一般非常全面，他們的球速不快，卻總是可以穩(wěn)穩(wěn)打到界內(nèi)，而且你的球他總是能跑到，能接到，也幾乎不會(huì)出現(xiàn)失誤。

對(duì)付這樣的選手，要注意在比賽開局自己失誤增多后，勇于嘗試變化并觀察對(duì)手的狀況，通過上旋，小球，挑高等等來變化節(jié)奏降低對(duì)方擊球穩(wěn)定性。

比如底線左右調(diào)動(dòng)沒有效果，那么就試試放個(gè)小球或者上網(wǎng)，球場(chǎng)的上下調(diào)動(dòng)往往會(huì)產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。

而如果對(duì)自己的上網(wǎng)沒有信心或者對(duì)手網(wǎng)前也很好，那就要嘗試和對(duì)手周旋了，以其人之道還治其人之身，也給他拉上旋，打慢球，讓他沒辦法借力，甚至讓他耐不住性子嘗試主動(dòng)進(jìn)攻。

放心，穩(wěn)定型選手的球都不會(huì)特別有威力，只要你不急不躁，守住了，勝利的天枰都會(huì)傾向你這邊了。

網(wǎng)球比賽中如何應(yīng)對(duì)穩(wěn)定型選手,從三方面著手圖2

網(wǎng)球比賽中如何應(yīng)對(duì)穩(wěn)定型選手,從三方面著手圖2

三，生理方面
很多朋友前面的兩點(diǎn)都貫徹的不錯(cuò)，心態(tài)有了，技術(shù)有了，還差的就是體能了。

你是不是有過這樣的體驗(yàn):剛開始想著好好打，也打得不錯(cuò)，但磨著磨著自己沒有體力了，加上一些重要的分?jǐn)?shù)丟了之后，就自暴自棄了，最后還是敗下陣來。體能不好的童鞋，往往打到一半已經(jīng)累到不行了，跟自己的身體在做抗?fàn)帯?br />
所以，開賽前半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充功能飲料，香蕉等食物，做好拉伸，不宜做太多激烈的熱身運(yùn)動(dòng)，最后保持心態(tài)的平和。

在比賽中每次換邊時(shí)補(bǔ)充水分并短暫休息，如果上一分跑的太累的話，可以在撿球和發(fā)球的間隔適當(dāng)拉長一下時(shí)間，并深呼吸調(diào)整呼吸節(jié)奏。