動作變型是最讓業余球友頭疼的事，相信也有很多球友也遇到過類似問題，比如，揮拍的動作很標準，一上臺打球就變了，正手攻多球動作很標準，一打單球，就變了樣。打單球動作標準，一加上腳步又變了。尤其是打球斷斷續續的初學者，動作變型，一點也不奇怪。

很多業余球友學球前期投入很大，花錢找教練，教練手把手地教，固定正確動作，一練就是一兩年，這時正反手基本功看似已經定型得差不多了，本已為沒什么問題了。便出山自學，經常打發球機或者和球友切磋，可經過一段時間就會發現自己的動作變了，比如以前的緊湊身體帶動小臂發力變成了掄胳膊或者大臂打球。



雖然發現了問題并認真地改，但錯誤動作明顯不是一兩天造成的，一個錯誤動作所形成的時間，可能得去用十倍的正確動作時間去改正。所以我們平時打球的時候一定要注意自己動作潛移默化的變化，量變引起質變，一旦發生了質變，經過一段時間再想改回來可就難了。

業余球友動作容易變形還有一個重要因素就是練球時間間隔太長，比如一周打兩天，有時有事，半月或一月才打那么一兩次，動作當然是定型難，變型卻容易了。

所以我們要正視這種動作變型，那么，有什么好辦法來防止工作變形嗎？除了多記多打多練真沒什么好辦法，一周不打如隔三秋。

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