在平時(shí)打球時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)現(xiàn)象:有些人正手擊球還可以，但是反手擊球總感覺(jué)到別扭，具體表現(xiàn)是這樣的:正手對(duì)攻練習(xí)可以打到五六十個(gè)回合以上，但是反手對(duì)攻練習(xí)能上十板就不錯(cuò)了。

但是，你還不好說(shuō)他反手就差，因?yàn)橛袝r(shí)比賽過(guò)程中他的反手能打出很漂亮的球，但很多時(shí)候在大家眼中是機(jī)會(huì)球的時(shí)候，他又會(huì)莫名其妙地失誤。

所以，針對(duì)這種情況，我只能說(shuō)是他反手擊球“不穩(wěn)定”。



這其中的原因何在？我仔細(xì)觀察分析了一段時(shí)間，竟然發(fā)現(xiàn)這一類球友無(wú)一例外存在一個(gè)問(wèn)題:肘的位置有問(wèn)題。

這句話怎么講？實(shí)際上很簡(jiǎn)單:他們的肘部離身體太近。換句話說(shuō)就是大臂和身體的夾角太小。

這也就是為什么別人認(rèn)為是機(jī)會(huì)球(在身體附近)他容易失誤，而角度較大的來(lái)球(別人以為沒(méi)戲了)，恰恰是他要去救球，肘部伸出去，反而打出了很漂亮的球。

當(dāng)然，我要承認(rèn)的是這類球友的球感往往還是不錯(cuò)的，否則也打不出那種漂亮的球。

同時(shí)，這一類球友因?yàn)榉词謸羟驎r(shí)肘部離身體太近，往往還會(huì)出現(xiàn)正反手轉(zhuǎn)換不太好的情況。

但是這樣一來(lái)，問(wèn)題有來(lái)了:只是簡(jiǎn)單地把肘伸出去，離身體遠(yuǎn)點(diǎn)就能打好反手嗎？

我的觀點(diǎn)是:非也非也。



為了說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，我結(jié)合談?wù)劥饲翱辞蛴褜懙奶又刑岬竭@么一句話:在接發(fā)球的準(zhǔn)備動(dòng)作中把前臂往前伸竟然發(fā)現(xiàn)接發(fā)球的水平大漲。難道僅僅是因?yàn)?ldquo;前臂往前”了嗎？實(shí)際上如果你能在準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)把重心壓下來(lái)，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”是個(gè)很自然，很舒服的動(dòng)作，而如果像個(gè)棒槌一樣挺直了腰，那么“前臂往前”實(shí)際上是個(gè)很別扭的動(dòng)作。
　
同樣道理，反手擊球如果挺直了腰，那么肘部前伸的動(dòng)作也是很別扭的。所以，反手擊球的要點(diǎn)是同樣要做到“含胸收腹”，在這個(gè)前提下，根據(jù)自己的實(shí)際情況以及來(lái)球的情況決定肘部伸出去多少為宜。

總之一句話:肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到適合自己的那個(gè)擊球位置。

題外話:
就反手擊球這個(gè)問(wèn)題，我再補(bǔ)充兩點(diǎn):

一是反手擊球的“重心”問(wèn)題。

反手擊球和正手擊球稍有不同。在同樣發(fā)力的情況下，正手擊球的重心轉(zhuǎn)換更明顯，以右手持拍為例，在蹬腿轉(zhuǎn)腰，揮拍擊球的這個(gè)過(guò)程中，重心很明顯地是從右腳轉(zhuǎn)換到左腳上。而反手擊球因?yàn)樯眢w構(gòu)造的原因，這個(gè)重心轉(zhuǎn)換的過(guò)程不如正手擊球那么明顯，關(guān)于這一點(diǎn)，有人認(rèn)為是重心左右移動(dòng)，有人認(rèn)為是前后移動(dòng)。我個(gè)人觀點(diǎn)應(yīng)該是向前稍向右移動(dòng)(右手持拍為例)。實(shí)際上，關(guān)于這一點(diǎn)要講清楚還挺不容易的。但是如果你按照我說(shuō)的方法做，應(yīng)該能比較省時(shí)省力找到那種感覺(jué)。

方法:擊球前身體“收縮”，擊球時(shí)身體“展開(kāi)”，擊球后迅速還原。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是“收縮，展開(kāi)”。如果你還覺(jué)得不夠簡(jiǎn)單，那么你就記住“收肚子彎腿，挺肚子起立”，這樣夠形象了吧？



二是反手擊球的“步法”問(wèn)題。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，好像此前沒(méi)有人談過(guò)這個(gè)問(wèn)題，而觀察周圍人打球，那也是“五花八門”。以右手持拍為例，有人認(rèn)為擊球時(shí)是兩腳平行，有人認(rèn)為是左腳在后，右腳在前。我個(gè)人觀點(diǎn)傾向于兩腳平行，兼顧正手，這樣正反手轉(zhuǎn)換也方便些。注意，我這說(shuō)的只是業(yè)余打法，畢竟業(yè)余球員的步法移動(dòng)一般都不太好。

但是有一種情況例外:必須是左腳在后，右腳在前。

什么情況？就是處理臺(tái)內(nèi)短球。這個(gè)時(shí)候，右腳必須及時(shí)上去，千萬(wàn)別彎著腰，伸著手去“夠”球。

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