乒乓球初學(xué)者學(xué)搓球該怎么練[乒球課堂]

2020-12-15 閱讀[159]

導(dǎo)讀：搓球最主要的是要從中下部往底部的摩擦過程來出旋轉(zhuǎn)，也就是前臂與手腕在揮拍的時候要有一個旋擦，也就是前臂跟手腕有一個轉(zhuǎn)手腕的過程。先把球搓得相對有旋轉(zhuǎn)，擊球點相對稍微放慢一點，等球蹦起來之后再去搓。

搓球的核心要素是旋轉(zhuǎn)，在搓球的技術(shù)動作要領(lǐng)時說過這一方面，對于剛開始初學(xué)要想掌握搓球，首先第一點是要把球盡可能地搓得轉(zhuǎn)一些，在剛開始練的時候就注意一點就可以了，就是要想辦法從搓球的中下部往底部摩擦的過程，這種過程目的性就是為了增加球的旋轉(zhuǎn)力。搓球最主要的是要從中下部往底部的摩擦過程來出旋轉(zhuǎn)，也就是前臂與手腕在揮拍的時候要有一個旋擦，也就是前臂跟手腕有一個轉(zhuǎn)手腕的過程。先把球搓得相對有旋轉(zhuǎn)，擊球點相對稍微放慢一點，等球蹦起來之后再去搓。

就當(dāng)掌握了搓球的一定技巧之后，第二步就是要配合步法的訓(xùn)練，在練習(xí)步法訓(xùn)練的時候可以分三個內(nèi)容，第一個訓(xùn)練內(nèi)容可以分為短球，就是反手短的，正手短的，然后第二個訓(xùn)練內(nèi)容可以分為長球，就是靠底線長球，反手一個，正手一個。第三個訓(xùn)練內(nèi)容可以分為中路球，中路球就是用反手去搓，用正手去搓。

乒乓球初學(xué)者學(xué)搓球該怎么練[乒球課堂]

來講一講步法，對于反手位搓球的上步問題，跟大家來講一講，首先是要判斷球的落點，如果球是在自己身體的左側(cè)位置，這時候就要邁左腳上單步，這樣去上單步，還原，如果這個球是在自己的正中間或者稍微偏右一點，一般情況下是上右腳，馬上還原到自己的位置。正手位來講的話，主要是看離自己身體的距離，如果稍微遠一點，那么在動步法的時候，一定是要先動左腳，先往上墊一步，然后再邁右腳，如果離自己近的話，直接上右腳單步就可以了。這就是短球的處理。對于長球的處理，一般也是用單步，但是它的移動位置不一樣，象短球是往前上，如果是長球是要往左一點，右邊長球，往右一點，還原。這就是對于長球的步法。對于追身的位置，比如如果用反手去接，這個時候也是用右腳上單步，我給大家做一個示范。如果是中路用正手去接，就上左腳這樣去搓，這這就是第二個步法的問題。

第二步結(jié)合步法練完以后，第三步要掌握的要素就是關(guān)于搓球的節(jié)奏，就是有快搓，有慢搓。快搓與慢搓是要注意哪方面呢？一是要注意擊球點，通過擊球點的變化來達到快搓，慢搓，第二是要通過引板的距離，跟球的距離。相對來講，引板跟球越近的話，可能搓過去的速度就相對快一點，如果拉得越大，這個球就相對慢一些。這就是搓球節(jié)奏的變化，那么在練習(xí)的過程當(dāng)中可以先分開去練，就是先通過擊不同時間的球來達到快搓和慢搓的效果，然后再通過引板的距離調(diào)整來達到快搓和慢搓的效果，最后就是第三個，兩者結(jié)合。

剛才練習(xí)第一個要素的時候，用的是反手示范，這個訓(xùn)練就用正手示范，因為正反手的道理都是一樣的。通過引板的距離來達到快搓與慢搓的效果。引板距離短一點，這是快搓。引板再加大一點，這就是慢搓。那么練熟練了以后，二者就可以結(jié)合起來了。這就是第三個訓(xùn)練流程就是掌握快搓跟慢搓。