擺短始于快搓,撇長(zhǎng)先練削板如何理解

2019-07-13 閱讀[102]

導(dǎo)讀：擺短始于快搓,撇長(zhǎng)先練削板意思是：擺短的練習(xí)先從快搓開(kāi)始，撇長(zhǎng)的練習(xí)可以先學(xué)一學(xué)削球的動(dòng)作。擺短實(shí)際上是一種快搓技術(shù)，快主要體現(xiàn)在擊球的時(shí)間上，也就是要在來(lái)球彈起的上升期去搓，因此有一定的難度。

“擺短始于快搓，撇長(zhǎng)先練削板”，也就是說(shuō)，擺短的練習(xí)先從快搓開(kāi)始，撇長(zhǎng)的練習(xí)可以先學(xué)一學(xué)削球的動(dòng)作。擺短實(shí)際上是一種快搓技術(shù)，快主要體現(xiàn)在擊球的時(shí)間上，也就是要在來(lái)球彈起的上升期去搓，因此有一定的難度。開(kāi)始練習(xí)，會(huì)出現(xiàn)冒高的現(xiàn)象，這是很正常的事情。產(chǎn)生冒高的原因不外乎是拍面太仰，擊到了球的中下部，或者沒(méi)有蹭住球，借力過(guò)多，再就是力度掌握不好，用力太大。問(wèn)題出現(xiàn)后，自己應(yīng)該分析一下，看是屬于哪個(gè)方面的原因。有時(shí)候往往不是一個(gè)方面的原因，那也不用急，先抓主要矛盾，即解決影響快搓質(zhì)量最關(guān)鍵的問(wèn)題，比如拍形的調(diào)整，然后一個(gè)一個(gè)問(wèn)題加以改進(jìn)。

快搓講究的是快，主要是指擊球的時(shí)機(jī)，一定要注意在上升期去擊球，開(kāi)始不要追求搓球的旋轉(zhuǎn)，主要掌握擊球的時(shí)間，搓球時(shí)手腕不要隨便用力，相對(duì)固定好并把球上跳的力量借住，動(dòng)作要輕盈自然，不要突然和用力。練習(xí)的時(shí)候雙方不要將球搓得很長(zhǎng)，要將球盡量的控制在臺(tái)內(nèi)，并力求在對(duì)搓中將球越搓越短，越搓越低，越搓越快。

這樣反復(fù)練習(xí)，體會(huì)手上的感覺(jué)。等比較熟練的掌握節(jié)奏和擊球時(shí)間后，再逐步去掌握蹭球的技巧。練習(xí)快搓不要偏廢，正反手都要練，正手練習(xí)的比例要大于反手練習(xí)的比例，在臺(tái)面的正手位2/3臺(tái)要求要采用正手搓技術(shù)，反手位1/3臺(tái)采用反手搓技術(shù)，這樣有利于培養(yǎng)在實(shí)戰(zhàn)中側(cè)身?yè)尩囊庾R(shí)和掌握側(cè)身?yè)尩奈恢谩?br />
擺短始于快搓,撇長(zhǎng)先練削板如何理解

快搓掌握后，就可以過(guò)渡到接發(fā)球擺短了。練習(xí)接發(fā)球擺短時(shí)要明確不是對(duì)方所有的下旋發(fā)球都可以采用擺短的手段回接，而要根據(jù)來(lái)球的長(zhǎng)短落點(diǎn)確定是否能使用擺短技術(shù)。一般要求要建立短擺長(zhǎng)拉的意識(shí)，也就是指對(duì)方發(fā)球只要出臺(tái)，就要有搶先上手的準(zhǔn)備，而不能只確立擺短的思想，因此，練習(xí)擺短的時(shí)候，一定要處理好自己接發(fā)球的位置，不能站位很近而只顧擺短，更多的是要注意搶位上手。

一般來(lái)說(shuō)，擺短需要上步，采用單步上步的形式，站位時(shí)預(yù)留上步的空間就行了，而不能為擺短去擺短，這樣會(huì)顧此失彼，得不償失。不同的是，步法好一點(diǎn)的或身材較好的球手，有搶攻意識(shí)和上手技術(shù)的朋友，可以站位遠(yuǎn)一點(diǎn)，反之就近一點(diǎn)，大家練習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)自己的實(shí)際情況確定下來(lái)。通過(guò)專門(mén)的接發(fā)球擺短練習(xí)后，還要結(jié)合發(fā)球的長(zhǎng)短落點(diǎn)變化來(lái)綜合進(jìn)行練習(xí)，熟練的掌握出臺(tái)與不出臺(tái)的接發(fā)球技術(shù)，才能在實(shí)戰(zhàn)中具有實(shí)效性，這一點(diǎn)，是我們?cè)诤笃诰毩?xí)中必須要引起重視的。

撇長(zhǎng)與擺短構(gòu)成搓球的兩個(gè)有效的戰(zhàn)術(shù)體系，光有擺短，沒(méi)有撇長(zhǎng)，或只有撇長(zhǎng)而沒(méi)有擺短，都難以達(dá)到令人滿意的戰(zhàn)術(shù)效果。實(shí)戰(zhàn)中既有擺短，又有撇長(zhǎng)，才能實(shí)現(xiàn)搓球戰(zhàn)術(shù)的立體化，擺短與撇長(zhǎng)交替使用，就使球戰(zhàn)術(shù)變化的空間增大，變化大就意味著對(duì)對(duì)方的控制能力增強(qiáng)。

撇長(zhǎng)實(shí)際上是一板長(zhǎng)搓，從動(dòng)作結(jié)構(gòu)上分析，恰恰與擺短的快搓相反，其特點(diǎn)是快而長(zhǎng)，低而轉(zhuǎn)。學(xué)習(xí)撇長(zhǎng)，建議先學(xué)會(huì)快削，盡管削球的動(dòng)作要大于長(zhǎng)搓的動(dòng)作，但從球的效應(yīng)上說(shuō)，是相差無(wú)幾的。而且學(xué)習(xí)快削可以更好的使你掌握蹭球的感覺(jué)。