打正手時(shí),肘部該在什么位置及怎樣去做

2020-02-20 閱讀[152]

導(dǎo)讀：打正手引拍時(shí)，應(yīng)該更多的用身體和肩膀去轉(zhuǎn)動(dòng)，而非直接用手臂去帶動(dòng)。轉(zhuǎn)體后前側(cè)肩膀應(yīng)正對(duì)球網(wǎng)，非持拍手托住球拍，并且應(yīng)一直引拍到肩膀高度，再松開(kāi)非持拍手向前擊球。引拍后拍頭應(yīng)盡量下降，體會(huì)向上擊打的感覺(jué)。......

在業(yè)余球員中我們常常發(fā)現(xiàn)，許多球員的正手在擊球時(shí)肘部是向外翻的，而且通常因?yàn)橐婚_(kāi)始打球時(shí)沒(méi)有特別注意，而養(yǎng)成了這個(gè)非常不好的習(xí)慣。

其實(shí)我們的肘部在向前擊球時(shí)應(yīng)該是靠近身體的，這樣我們才能發(fā)上力，也能拉出上旋球的效果。

1，轉(zhuǎn)肩引拍+球拍下降
在引拍時(shí)，應(yīng)該更多的用身體和肩膀去轉(zhuǎn)動(dòng)，而非直接用手臂去帶動(dòng)。

轉(zhuǎn)體后前側(cè)肩膀應(yīng)正對(duì)球網(wǎng)，非持拍手托住球拍，并且應(yīng)一直引拍到肩膀高度，再松開(kāi)非持拍手向前擊球。

引拍后拍頭應(yīng)盡量下降，體會(huì)向上擊打的感覺(jué)。

打正手時(shí),肘部該在什么位置及怎樣去做

2，擊球時(shí)肘部靠近身體
這是大家常常會(huì)忽略的地方。在擊球時(shí)，肘部不能向外翻轉(zhuǎn)，也不能指向后方，應(yīng)該更靠近身體。這有助于我們動(dòng)作的發(fā)力和擊球點(diǎn)的穩(wěn)定，也為之后制造上旋創(chuàng)造了條件。

3，擊球后手肘外翻，充分隨揮
其實(shí)在擊球的一瞬間，肘部動(dòng)作就發(fā)生了變化。擊球瞬間肘部可以外翻，手臂向上提拉，向前向上畫(huà)出一個(gè)圓。這可以使我們的擊球有更多的上旋，也可以使我們有完整的隨揮。

肘部動(dòng)作非常關(guān)鍵，因?yàn)槿绻獠縿?dòng)作做得不對(duì)，就會(huì)更多的用肩膀去掄球，擊球質(zhì)量和穩(wěn)定性都會(huì)下降。而且長(zhǎng)年累月地使用錯(cuò)誤動(dòng)作擊球，還會(huì)加重肘臂負(fù)擔(dān)，造成肩傷和網(wǎng)球肘。