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乒乓球手感如何練習(xí),有什么方法

2020-02-21 閱讀[178]

導(dǎo)讀：通過顛球掌握乒乓球的彈跳規(guī)律，練習(xí)手、眼、腦的協(xié)調(diào)配合，學(xué)會控制球板的角度，體會用力的細微變化等等。尤其是初學(xué)者，更應(yīng)該注重顛球的重要作用。

相信球友們都知道手感對于乒乓球的重要性。尤其是業(yè)余球友們多是半路出家，基本都是拿起球拍就上臺拼殺的“拼命三郎”。常常是當(dāng)球打到一定水平進入瓶頸期了，才開始回頭重新學(xué)習(xí)正規(guī)動作，開始注重對球性的理解。這時才更看重“手感”的作用，那么，該怎樣練習(xí)手感呢？

通過顛球掌握乒乓球的彈跳規(guī)律，練習(xí)手，眼，腦的協(xié)調(diào)配合，學(xué)會控制球板的角度，體會用力的細微變化等等。尤其是初學(xué)者，更應(yīng)該注重顛球的重要作用。具體練習(xí)方法有以下幾種:

1，原地顛球:這是最基本的練習(xí)。要求雙腳不動，用球拍甜區(qū)擊球，顛球多者勝。也可限定顛球高度，比如高于胸齊，高于雙眼齊，高過頭頂?shù)取?br />
2，走動顛球:要求按照規(guī)定路線行進顛球，路程長者勝。

3，高低變式顛球:要求一次高一次低，練習(xí)手部用力變化。

乒乓球手感如何練習(xí),有什么方法

4，加轉(zhuǎn)顛球:要求增加摩擦成分，在球快速旋轉(zhuǎn)中找到擊球點和擊球方法，數(shù)量多者勝。

5，正反面顛球:要求一次正面一次反面，可以結(jié)合原地顛球，走動顛球，高低顛球，加轉(zhuǎn)顛球組合出更多花樣。

6，停球練習(xí):在顛球過程中要求盡快將球停在球拍上，彈跳次數(shù)少者勝。

7，各種高難度的花式顛球:比如用球拍邊緣顛球，用球拍拍柄顛球等，此類顛球非有深厚基礎(chǔ)不可，多數(shù)球友只能望塵莫及了。