乒乓球如何用長膠來拱球[經驗總結]

2020-09-17 閱讀[221]

導讀：橫板跟直板動作，用力方向是一樣的。為了保證手腕的穩定，這個時候手腕一定要稍微下沉一點，整個動作就是大臂帶動前臂往前推，在推的同時，這個力一定要緊湊。先放松，啪，有個加速度，而不是說把這個球送過去，更多的是需要一個快速的力量傳遞。......

拱球一般是用在對方搓過來的下旋球，用拱來處理。那么拱的動作要領，首先是板型要垂直一點，然后引板的時候大臂往后拉，同時右胯向后，重心這個時候在右腳上。揮拍時右胯往前頂，同時大臂往前送，在送的時候前臂張開一點，但是不能伸直了，就是這個動作。整個動作幅度不要太大，一定要緊湊一點。再一個就是觸球板的位置是在中部或中下部稍微靠一點，觸球的位置是在球的中部，球過來以后是搶上升期，把這個球擊打過去就可以了，整個動作手腕這一塊是比較固定一點。

橫板跟直板動作，用力方向是一樣的。那么在這里要稍微注意一點，為了保證手腕的穩定，這個時候手腕一定要稍微下沉一點，整個動作就是大臂帶動前臂往前推，在推的同時，這個力一定要緊湊。先放松，啪，有個加速度，而不是說把這個球送過去，更多的是需要一個快速的力量傳遞。

乒乓球如何用長膠來拱球[經驗總結]

好，那么咱們再來說一下，練習拱球在訓練當中要注意的一些事項。首先，第一點是關于拱球的用力方向。不管對方過來是轉還是不轉，一般來講的話，你就大膽的去往前，因為長膠它不太吃旋轉，所以說在你拱的時候一定要往前，不要從低去往上撩，這個球就會造成出界。長膠它過去的弧線，因為長膠的特性，他弧線過去是有曲度的。所以說在引板的時候，就是橫向于來球就可以了。不要放太低或者板型稍微后仰，就是垂直一點，直接往前送就可以了。

第二，就是在練習當中要注意步法和手法的配合，不能只站住一個位置，就是在練定點的時候也注意自己的位置。尤其是比較長的這種來球的時候呢，一定要注意調整，一定要給自己一個引板的空間。不能說球一過來就站住，直接往前，這樣的話就容易下網。一定要給自己一個引板的空間，來進行揮拍的加速度。還有就是有些球在自己身體的右側，那么在右側的時候不能養成習慣，平時這樣練可能會過去。但是在比賽的時候，對方質量一高的話，你對這個球的控制就不好，同時影響自己發力。所以說在平時練習的時候，一定要有一個好的習慣。只要稍微變一變，始終是通過步法去調整，就是說在練習時整體的統一性，比如說擊球點，你的引板位置要保證統一。

第三，要明確拱球的威脅性在哪？有些在訓練當中練拱球就是強行發力，強行發力以后會導致手腕兒亂甩。那樣的話，這個球就不穩定，不合理。拱球來講的話，突出的是速度和突然性，那么在整個練習過程當中，追求質量的方向就是提高擊球時機，增快大臂和小臂的收縮，來提高擊球質量。不要去追求這種彈擊的力量，那樣的話球的穩定性就不夠。

最后一點，要想提高穩定性，那么就要做到腿，腰，臂的統一，從引板到揮拍，都是先從腿到腰到手臂。再一個在調整的過程當中，如果球比較短，那么往前送的這個力就相對小一點兒。如果說這個球比較長，那么往前送的力就要多一些。而少與多，不是說只是手臂，而是重心和手臂的配合，這一點要注意。