淺談橫拍握拍的兩大原則-松,自然

2019-12-27 閱讀[254]

導讀：什么樣的持拍方式算是自然，在此使用一種方法：將球拍拍柄垂直朝下，將拇指與食指面朝上，用左手將球拍拍柄放置到拇指與食指的虎口處，此時用拇指和食指夾住球拍的拍肩，怎么舒服怎么夾，我一般是使用拇指的關節壓住球柄的斜面處。......

打了那么多年的乒乓球，換了很多不同的握拍方法，終于找到了一些關于如何握持乒乓球拍的看法，在握持乒乓球拍時主要注意以下幾個原則:松，自然。

一，松
我開始打乒乓球時總喜歡將乒乓球拍握的特別緊，其主要原因是害怕在打球的過程中將球拍扔出去。后來發現球拍如果握的太近，如果擊球時身體胳膊擊球點不對，失誤的概率非常大，并且握拍時太近會造成手部肌肉僵硬，擊球時也會造成失誤率增加。

在此所講到的松并非是整體松，而是中指，無名指和小拇指在擊球過程中要保持放松狀態，反手擊球時可不用將此三指頭握住球拍，正手擊球時輕握球拍。在此最關鍵的是拇指與食指的夾力，因為其余手指在擊球時不需用力，所以擊球時拇指與食指必須用力夾住球拍防止球拍脫手而出。很多橫拍選手正反手擊球時的持拍方式時不同的，這樣在比賽過程中正反手切換時很容易出現問題，如果是這樣的問題，可以嘗試在擊球過程中只使用拇指與食指夾住球拍進行正反手拉球練習，其余三指自然彎曲，可以不用靠在拍柄處，但發力時不能太大以免球拍脫手。

淺談橫拍握拍的兩大原則-松,自然

二，自然
什么樣的持拍方式算是自然，在此使用一種方法:將球拍拍柄垂直朝下，將拇指與食指面朝上，用左手將球拍拍柄放置到拇指與食指的虎口處，此時用拇指和食指夾住球拍的拍肩，怎么舒服怎么夾，我一般是使用拇指的關節壓住球柄的斜面處。此時將五個手指頭全部伸直，正反手空拉幾次試一試，如果感覺舒服即為自然，最后將其余三指按照上面的方法輕靠攏在拍柄處即可。

通過這種握拍方式使我較為脆弱的反手解放了出來，通過這種握拍方式，反手的各種擰，拉，打都能發揮出來，雖然失誤率比正手還要高些，但整體感覺通過握拍方式改變球技還是有了一個質的變化。