網(wǎng)球有哪幾種引拍方式,各有什么優(yōu)缺點(diǎn)

2020-06-22 閱讀[332]

導(dǎo)讀：網(wǎng)球發(fā)球引拍方式，共有三種，分別為經(jīng)典型，簡約型和錯落型，簡約型適用于初學(xué)者。無論是教練還是學(xué)員，本人極力推薦都采用簡約式，因?yàn)樗梢宰畲蟪潭鹊亟档蛼伹蚝蛣幼鞯臏?zhǔn)確性以及兩手配合的難度。錯落型適用于球齡超過一年以上的所有人。當(dāng)你有一定協(xié)調(diào)和熟練性后，一只手把球放上去，另一只從下而上地去追打被放上去的球，非常容易......

發(fā)球，歸根結(jié)底就是個節(jié)奏問題。有些人隨便抬手一發(fā)，就能發(fā)得飛快。另一些人拼死拼活，卻始終是個棉花球。只有找出節(jié)奏之中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和問題，發(fā)球才得以質(zhì)的突破。

在說出發(fā)球節(jié)奏中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之前，我們有必要先分清楚網(wǎng)壇目前以及曾經(jīng)所存在的三種發(fā)球節(jié)奏:第一種是以費(fèi)德勒，穆雷為代表，引拍時兩手同落同起的經(jīng)典式；第二種是以羅迪克，納達(dá)爾為代表兩手直接上舉的簡約式；第三種則是以威廉姆斯姐妹為代表兩手一起一落的錯落式，亦可稱高低式。

網(wǎng)球?qū)＜叶鞲癫┦繉?6名ATP/WTA球員發(fā)球節(jié)奏從球離開手時的位置，拋球的高度，球從出手到擊球的時間，三個方面進(jìn)行了研究，得到的數(shù)據(jù)結(jié)果可以了解三種發(fā)球節(jié)奏的不同之處。

一，經(jīng)典型
優(yōu)點(diǎn):兩手同腳易于協(xié)調(diào)配合，學(xué)習(xí)者上手較快。

缺點(diǎn):引拍蓄力停頓時間過長，容易喪失身體肌肉彈性。而且拋球的準(zhǔn)確性相對難以把握。

適合人群:嚴(yán)格地說，在現(xiàn)役球員中純粹的經(jīng)典式已越來越少，費(fèi)德勒的發(fā)球節(jié)奏也愈發(fā)趨向于錯落式。引拍蓄力等待時間太長除了容易造成肌肉彈性下降不利于發(fā)力外，長時間的練習(xí)，負(fù)荷，還易于導(dǎo)致球員身體損傷，因此不予推薦。

網(wǎng)球有哪幾種引拍方式,各有什么優(yōu)缺點(diǎn)

二，簡約型
優(yōu)點(diǎn):動作簡潔，易學(xué)，尤其是拋球低容易控制。

缺點(diǎn):蓄力到發(fā)力時間短，要求格外出色的爆發(fā)力。

適合人群:初學(xué)者。無論是教練還是學(xué)員，本人極力推薦都采用簡約式，因?yàn)樗梢宰畲蟪潭鹊亟档蛼伹蚝蛣幼鞯臏?zhǔn)確性以及兩手配合的難度。另外，爆發(fā)力強(qiáng)的高水平選手亦適合。

三，錯落型
優(yōu)點(diǎn):蓄勢充分，動作流暢，且容易形成下手加速向上向前追打擊球的發(fā)力效果。

缺點(diǎn):由于拋球距離較長，就對拋球的控制能力提出了更高要求。

適合人群:球齡超過一年以上的所有人。當(dāng)你有一定協(xié)調(diào)和熟練性后，一只手把球放上去，另一只從下而上地去追打被放上去的球，非常容易制造出協(xié)調(diào)的發(fā)力效果。