什么是擊球迎前,如何體現

2019-08-31 閱讀[67]

導讀：迎前擊球，可以與來球的反彈力形成很好的合力，很好的發揮身體移動重心的慣性力量，大大提高回球的質量。也可以減少被動等球，造成的諸如漏球、發力不暢等問題。

一，什么是擊球迎前
簡單的說，在身體的前方位置擊球就是擊球迎前了。而迎前擊球，就是在這個位置主動去擊球，而不是被動的等球，要突出主動二字。

比如，對方回球線路短，前進速度慢，你主動的迎上去擊球，而不是被動的等球慢慢的回落，這就是迎前擊球了。

迎前擊球，可以與來球的反彈力形成很好的合力，很好的發揮身體移動重心的慣性力量，大大提高回球的質量。也可以減少被動等球，造成的諸如漏球，發力不暢等問題。

業余球友，首先要建立擊球迎前的意識，通過有意識的練習，早日形成下意識的擊球迎前的習慣。

什么是擊球迎前,如何體現

二，擊球迎前具體如何體現
個人認為，具體的擊球迎前體現在以下三個方面，簡稱迎前三要素吧。

1，擊球點的迎前
擊球點的位置，根據不同技術的需要，是你發力最舒服的位置(球與你身體的物理空間位置，大概在你的身體正對的前方，大約一個小臂到一個半小臂的距離)，稱作合理的擊球點。

所謂的擊球點的迎前，就是在保證自己合理的擊球點的前提下，相對合理的提前擊球的時期。比如，相對于下降中后期擊球，下降前期擊球就是擊球點的迎前了；同理，高點期就比下降初期迎前了；上升期后期就比高點期迎前了。

注1:每個人最舒服的發力擊球點有所不同，自己要在平時的練習中，找到這個最舒服的位置，并在擊球時盡量固定住這個舒服的擊球點。

注2:使用不同的技術，擊球點的位置也有所不同。比如，正手攻的擊球點大約在身體的正前方；拉前沖的擊球點，比正手攻要靠后一點；而拉加轉的擊球點大約在身體右側偏前一點的位置。

2，身體位置的迎前
首先是盯球預判，移動步法，保證身體到達合適的擊球位置。所謂身體位置的迎前，就是保證整個身體到達合理的擊球位置，而不是只是手臂的到位。比如，身體在后，手臂前伸夠著打球，身體位置沒有到達合理的擊球位置，這時身體的位置就不滿足身體位置的迎前。

3，身體重心的迎前
身體重心的迎前，就是身體重心，朝著擊球的方向移動時擊球。比如正手拉球，首先蹬轉帶動軀干，在身體重心迎前時擊球。沒有重心的移動，只是用手臂拉球，那就不是身體重心迎前擊球了。

以上三要素三位一體的時候，就是最佳的迎前擊球了，是最理想的擊球狀態。

三，是不是每次擊球都要同時滿足這三個要素
剛才說了，回球能做到三要素三位一體，是理想的狀態。比賽中，來球是千變萬化的，不可能每個球都能同時滿足這三個要素的要求。我們要學會根據不同的來球，進行合理的調整，盡量多的滿足這三個要素。不能同時滿足三個要素時，要有合理的取舍，最大限度的滿足回球的戰術目的的需要。

四，如何進行迎前擊球的練習
可以用多球或者多球單練的方法，具體做到以下三點:

1，步法到位，養成先動腳，后動手的習慣。要練習在動中打，通過左右和前后來球的變化，加強左右步法和前后步法的練習。爭取每次擊球都保證身體到達最佳的擊球位置。

2，移動重心擊球。在練習過程中，多體會全身的協調發力，特別是體會用身體移動重心打球的感覺。

3，合理的擊球點和擊球時期。根據來球的情況和擊球的戰術目的需要，多練習在合理的擊球點和擊球時期擊球。

擊球迎前要點小結:步法到位，重心迎前，在合理的擊球點及擊球時期主動擊球。