盤點乒乓球比賽六大常見步法移動方法

2020-12-01 閱讀[162]

導讀：面對正手位的長球，一般用拉的手法來回接。此時左腳掌蹬地，身體右轉，同時右腳后撤一步，與左腳平行，斜對球桌。接短球快速上前是關鍵，左腳向左側后方蹬地，同時右腳向右側前方跨出一步，正手迎擊來球。接偏右側中路球一般可采用正手攻球來回接。判斷好來球路線后以左腳為軸向右轉腰，右腳向后撤一步，放到左腳后面，兩腳平行站立側對球桌......

步法是打好乒乓球的前提，技術再好，沒有步法的助力也發揮不出來。

反手接發球搶攻
若來球是大角度長球，應該先向左側轉腰，之后以右腳為軸帶動左腳后撤一步，后撤完成后重心轉移到左腳。想要扣殺或是側身搶拉則需要兩只腳同時蹬地，向右側移動，之后右腳向左側后方撤一步，左腳后滑一小步，身體斜對球臺。如果來球角度不大，重心放在左腳，同時斜對球桌。

回接正手位長球
面對正手位的長球，一般用拉的手法來回接。此時左腳掌蹬地，身體右轉，同時右腳后撤一步，與左腳平行，斜對球桌。如果來球角度特別大，則需要向后做一個小跳步，右腳落在右后方，支撐身體重心。站穩之后，腰部應適當彎曲，做好回擊的準備。

盤點乒乓球比賽六大常見步法移動方法圖1

接偏右側中路球
對于這種球一般可采用正手攻球來回接。判斷好來球路線后以左腳為軸向右轉腰，右腳向后撤一步，放到左腳后面，兩腳平行站立側對球桌。也可以兩腳同時蹬地起跳，在空中完成向右轉體，側對球桌。這種方法更適合應對又急又快的追身長球，落地后重心放在右腳上。

接偏左側中路球
如果反手技術好，可采用攻球，技術一般的話也可以用簡單的推擋來回擊。此時左腳要向左蹬地，推動身體向右側移動，為擊球制造空間。之后以右腳為軸向左側轉身，左腳抬起放到右腳之后，兩腳平行，側對球桌，重心置于右腳之上。如果身體協調性好也可以起跳在空中完成左側轉體，側對球桌。

盤點乒乓球比賽六大常見步法移動方法圖2

接右側短球
接短球快速上前是關鍵，左腳向左側后方蹬地，同時右腳向右側前方跨出一步，正手迎擊來球。有經驗的球友還會在前傾的時候向左轉體，使身體斜對球桌，這樣做有助于手臂快速前伸，而且回接過后也更容易處理反手位的來球，一舉兩得。

接左側短球
為了方便手臂的前伸，左側短球也可以用上面的步法來應對。不同的是，此時是用左腳向右側蹬地，身體快速向左側移動。如果來球不是特別短，還可以用右腳向右側蹬地，左腳前跨來迎擊。這樣做的好處是，可以更好地應對下一拍正手位的來球。