一般來說,合適的抱水深度可以使運動員有效地利用手臂的力量進行劃水,同時保持身體的平衡和穩定。
從專業角度來看,自由泳的抱水動作一般發生在手臂入水后不久,手掌開始對準水時,手掌旋轉向下,向外不斷壓水,形成高肘抱水的姿勢。在這個過程中,手臂的抱水深度應該適中,既不過深也不過淺。如果抱水過深,可能會增加手臂的負擔,降低劃水效率。如果抱水過淺,則可能無法充分利用手臂的力量進行劃水。
抱水的深度應該能夠使手臂在劃水過程中形成有效的推水面,這個推水面應該與運動員的身體保持一定的角度,以便更好地產生推進力。同時,抱水的深度還應該與運動員的打腿動作相協調,以保持身體的平衡和穩定。