自由泳為什么要抱水，主要有以下幾點：
(1)增加對水面積：抱水動作使手臂能夠更好地接觸到水，從而增加了對水面積。更大的對水面積意味著手臂在劃水過程中能夠利用更多的水，產生更大的反作用力，推動身體向前游進。



(2)提高劃水效率：通過抱水動作，手臂能夠更好地用力，劃水更加靈活。這種技術不僅提供了主要的前進動力，還減少了不必要的體力消耗，使游泳更加高效，省力。

(3)保持身體平衡：自由泳中，打腿主要是為身體提供在水中的平衡。而抱水動作與打腿相互配合，使身體在水中保持更加穩定的姿勢，有利于泳者更好地控制身體姿態和速度。

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