自由泳抱水手指疼怎么回事,主要有以下幾點：
1.水溫過冷
原因：長時間在寒冷的水中游泳，手指可能因寒冷刺激而引起肌肉痙攣或關(guān)節(jié)疼痛。
處理方法
(1)在游泳前做好充分的熱身運動，特別是手指關(guān)節(jié)的熱身。
(2)嘗試調(diào)整游泳時間，避免在水溫過低時長時間游泳。
(3)游泳后對手指進(jìn)行熱敷或按摩，以緩解疼痛。
2.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
原因：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛，僵硬和腫脹。
處理方法
(1)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如風(fēng)濕因子檢查，以明確診斷。
(2)根據(jù)醫(yī)生建議，服用消炎止痛和抗風(fēng)濕類藥物進(jìn)行治療。
(3)配合物理療法，如紅外線燈照射，中藥熏蒸等，以緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。
3.肌肉痙攣或勞損
原因：長時間游泳或手指過度用力可能導(dǎo)致肌肉痙攣或勞損，從而引起疼痛。
處理方法
(1)游泳過程中注意手指的用力方式，避免過度用力或長時間保持同一姿勢。
(2)游泳后進(jìn)行手指的拉伸和放松練習(xí)，以緩解肌肉緊張。
(3)如疼痛持續(xù)不減，可考慮使用外用止痛藥膏或進(jìn)行熱敷治療。
4.腱鞘炎
原因：腱鞘炎是由于手指關(guān)節(jié)長期，過度活動而引起的慢性勞損性疾病，可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛，僵硬和活動受限。
處理方法
(1)注意休息，避免手指過度活動。
(2)使用非甾體抗炎藥進(jìn)行消炎止痛治療。
(3)如癥狀嚴(yán)重，可考慮進(jìn)行封閉治療或手術(shù)治療。
