自由泳推水時并不需要甩臂。實際上，甩臂可能會破壞推水的連貫性和效率，導致推進力不足。

1.推水的正確動作
(1)手臂位置：推水過程中，手臂應保持與身體平行或略微向后傾斜，以充分利用水流產生推進力。
(2)手掌方向：手掌應向后發力推水，避免向上撩水或偏離正確的方向。
(3)力量控制：推水時應集中力量在手掌上，感受手掌向后壓水的感覺。同時，要注意控制力量的方向和大小，以保持推進力的持續和穩定。



2.甩臂的負面影響
(1)破壞連貫性：甩臂會導致手臂動作的不連貫和不穩定，從而影響推水的效率和推進力的產生。
(2)增加阻力：甩臂時手臂容易偏離正確的方向，增加不必要的阻力，降低游泳速度。
(3)導致疲勞：甩臂需要額外的肌肉力量來維持手臂的擺動，容易導致肌肉疲勞和動作變形。



3.正確的移臂動作
自由泳中，移臂是將手臂從水中移出并準備進行下一次劃水的過程。正確的移臂動作應該是從后到前以最短的直線距離移動手臂，避免甩臂。移臂時應保持肘部的高位，使手臂在空中形成一個自然的弧形軌跡，為下一次劃水做好充分的準備。

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