對于初學者來說，先學習蛙泳的腿部動作是更為合理的選擇。有助于學生建立在水中的平衡感和推進力，為后續的手臂動作和呼吸配合打下堅實的基礎。當然，學習腿部動作的同時，也可以逐步引入手臂動作和呼吸的練習，以實現全身動作的協調配合。
首先，從腿部動作來看，蛙泳的腿部動作被稱為"蹬夾"，對于產生推進力至關重要。正確的腿部動作可以幫助泳者在水中保持穩定，同時提供前進的動力。因此，學習蛙泳的初期，建議先學習腿部動作，以幫助泳者建立在水中的平衡感和推進力。
其次，手臂劃水是蛙泳的另一個重要組成部分。蛙泳中，手臂的動作是向前伸展，向外劃水，向內收手，并最終向前伸展完成一個循環。手臂的動作需要與腿部動作協調配合，以形成有效的推進力。但是在學習的初期階段，如果首先專注于手臂動作，可能會忽略腿部動作的重要性，導致在水中失去平衡或推進力不足。
最后，呼吸的配合是蛙泳學習的另一個難點。學習呼吸前，需要先掌握手臂和腿部的動作，以便在水中保持平衡和穩定。
