蛙泳的翻腿翻腳動作，主要依賴以下幾部分肌肉發(fā)力：
(1)脛骨前肌：脛骨前肌的收縮使足伸(背屈)，蛙泳的勾腳，翻腳腕動作主要依靠脛骨前肌發(fā)力。因此，蛙泳腿部技術(shù)中需要具有很強(qiáng)的動員脛骨前肌的水平。同時，蛙泳勾腳外翻腳腕的技術(shù)水平高低，不但與肌肉力量有關(guān)，也與踝關(guān)節(jié)的柔韌性有關(guān)。良好的柔韌性可以增加腳部以及小腿在蹬夾腿階段的對水面積，從而產(chǎn)生更大的推進(jìn)力。



(2)大腿內(nèi)側(cè)肌肉：在翻腳和后續(xù)的蹬腿動作中，大腿內(nèi)側(cè)的肌肉(如股內(nèi)側(cè)肌)也起到關(guān)鍵作用。這些肌肉幫助大腿內(nèi)旋，使膝內(nèi)壓，從而協(xié)助小腿向外翻，完成翻腳動作。

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