蝶泳并不一定要滑向蝶角。蝶泳的劃水動作包括入水，抱水和推水三個階段。入水時，手臂以最快的速度向前伸展。抱水時，手臂向外劃，寬度應與肩同寬或更寬。推水時，手臂向后推，手掌心朝下。整個過程形成一個"Y"形。



蝶泳中，手臂的動作是關鍵。手臂的劃水路線可以分為短抱長推和長抱短推，雖然較長的推水路線能增加單次劃水的效率，但會消耗更多體力。因此，加長抱水路線，縮短推水路線是一個節省體力的好方法。此外，劃水的深度也很重要。劃水時肘關節彎曲較小的角度可以使雙手離身體較近，從而減少手臂的能量消耗。

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