蝶泳胳膊出不了水面怎么回事，主要有以下幾點：
(1)手臂劃水動作不正確
問題描述：手臂在劃水過程中沒有充分展開或劃水路線不正確，導(dǎo)致手臂無法順利出水。
改進建議：調(diào)整手臂劃水動作，確保手臂在劃水過程中能夠充分展開，并且按照正確的路線進行劃水。
(2)力量不足
問題描述：手臂和背部的力量不足，無法將手臂從水中推出。
改進建議：加強力量訓(xùn)練，特別是針對手臂和背部的力量訓(xùn)練。可以通過進行俯臥撐，引體向上等練習(xí)來增強這些肌肉群的力量。同時，在蝶泳練習(xí)中專注于手臂的劃水動作，并逐漸增加練習(xí)的難度和強度。
(3)身體位置不正確
問題描述：蝶泳中，身體位置過低或過高都可能導(dǎo)致手臂無法順利出水。身體角度過大(如頭部抬得太高導(dǎo)致肩部位置上升，髖部下沉)也會增加手臂出水的難度。
改進建議：調(diào)整身體位置，保持適當?shù)乃轿恢谩Ｔ趧澦畷r，注意身體的起伏不要太大，保持流線型姿勢，以便手臂能夠更容易地出水。同時，避免抬頭呼吸，盡最大努力劃水時頭部不要抬高。
(4)手腿配合節(jié)奏不清晰
問題描述：蝶泳中，手腿配合的節(jié)奏對整體動作流暢性至關(guān)重要。如果手腿配合節(jié)奏不清晰，可能導(dǎo)致手臂在劃水過程中無法獲得足夠的推進力，從而影響出水。
改進建議：專門練習(xí)手腿配合的節(jié)奏點，確保手臂劃水與腿部打水的動作協(xié)調(diào)一致。可以通過陸地練習(xí)或水中分解動作練習(xí)來加強手腿配合的節(jié)奏感。
