蝶泳腿腳出水過高是什么原因，主要有以下幾點：
(1)膝蓋彎曲角度過大：一些蝶泳初學者可能會誤以為膝蓋彎曲的角度越大，打腿力道越足。但是實際上膝蓋的彎曲應有一個適度的范圍。過度彎曲膝蓋會導致腳出水面過高，甚至可能使小腿部分露出水面。正確的做法應該是以大腿帶動小腿進行打腿，同時配合大腿微微下壓的動作，這樣可以大大增幅小腿打腿的幅度，而無需通過過度彎曲膝蓋來增加推力。



(2)身體起伏過大：蝶泳過程中，如果身體的起伏過大，也可能導致腿腳出水過高。一般是由于劃臂動作不夠快或不夠有力，以及換氣時頭部和手臂抬得過高所導致的。為了降低身體的起伏，應該保持快頻率小幅度的蝶泳腿，同時劃臂動作要快且有力，依靠劃臂前進，手臂不要出水太高。



(3)缺乏核心力量和控制：蝶泳需要強大的核心力量來控制身體的穩定性和流線型。如果核心力量不足或控制不當，就可能導致身體在水中扭來扭去，從而使腿腳出水過高。因此，加強核心力量的訓練是非常重要的，可以通過陸地輔助訓練如動態平板支撐，健腹輪等來增強核心力量。

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