說起反手撥，這里還真有點(diǎn)故事。我開始學(xué)球時(shí)，學(xué)的是推撥。當(dāng)時(shí)，網(wǎng)上，書上教學(xué)也不少，這個(gè)動(dòng)作也是我的教練綜合多家之長，總結(jié)出來的。我的推撥動(dòng)作是先推后撥，動(dòng)作幅度和現(xiàn)在濕父教的橫撥差不多，當(dāng)時(shí)練的時(shí)候是要能發(fā)上力，為彈擊打基礎(chǔ)。

經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)，已經(jīng)成型，打多球感覺還是不錯(cuò)的，直到和別人對(duì)打時(shí)，不穩(wěn)定的情況才顯露出來，之后，我的推撥更多是在擋，教練又相機(jī)進(jìn)行了指導(dǎo)，“手背對(duì)著球”，這句對(duì)不記得屈腕的人很有幫助。我經(jīng)常去看國家隊(duì)的訓(xùn)練視頻，看人家的撥非常輕松，和的我動(dòng)作還是有區(qū)別的，每天我都看，試著去橫仿，就這樣，在一天無意間的對(duì)練中，教練大吃一驚，“你這撥球動(dòng)作不錯(cuò)。”我也是來了感覺，我就這樣，不經(jīng)意間學(xué)會(huì)了推撥。



總結(jié)一下，能學(xué)成推撥的原因:
1.教練開始教我的動(dòng)作，發(fā)力原理是沒有問題的，基本的動(dòng)作結(jié)構(gòu)是對(duì)的。
2.經(jīng)常看國家隊(duì)訓(xùn)練視頻，頭腦中有個(gè)正確動(dòng)作的印象，這點(diǎn)也很重要，你從沒看過正確動(dòng)作，試問如何能打出來？即使打出來，你知道是對(duì)的嗎？
3.動(dòng)作要點(diǎn)，我的教練也沒少接觸省隊(duì)教練，沒少取經(jīng)，那些靈散的動(dòng)作技巧，與多練進(jìn)行碰撞，就出來火花了。

什么也別說，這么麻煩，還不就是我們身邊沒個(gè)專業(yè)教練？哪怕能跟個(gè)省隊(duì)教練，或省隊(duì)退下了的隊(duì)員學(xué)球，就憑咱這悟性，早打成個(gè)半專業(yè)了。我想，像我這樣的球友不在少數(shù)。所以，我總?cè)?qiáng)調(diào)，成人學(xué)員，在學(xué)球過程中，要多研究動(dòng)作要領(lǐng)，你能去教別人了，你的動(dòng)作也就打出來了。

以上通過反手撥學(xué)習(xí)的過程，和各位交流下學(xué)習(xí)的心得。也正是我反手動(dòng)作打得好，我的教練決定，以后學(xué)員的反手都讓我教，“動(dòng)作打不出來，就缺少正確動(dòng)作的體驗(yàn)”。我憑借反手的領(lǐng)悟，逐漸走上了教練的崗位。

而后，濕父才出了撥球的教學(xué)，我把這個(gè)介紹給了我的教練，他大為贊賞，因?yàn)椋诜词謸芮蜻@項(xiàng)技術(shù)，他研究了網(wǎng)上的各類教學(xué)，還花了成千上萬的學(xué)費(fèi)，去省隊(duì)學(xué)習(xí)，始終沒弄明白，動(dòng)作要領(lǐng)和人家專業(yè)選手的動(dòng)作不一樣。始終困惑著他。我也幾乎看遍了網(wǎng)上所有的教學(xué)視頻，把撥球分成推撥和橫撥，解決了眾多球友對(duì)反手技術(shù)的疑問，在乒乓球公開教學(xué)這里開了先河(也許在專業(yè)隊(duì)內(nèi)部早就這么教了)，我的反手這回還有了理論依據(jù)，再加上動(dòng)作示范，我當(dāng)之無愧地成了各位學(xué)員學(xué)習(xí)反手的典范。

當(dāng)然，為了追求球技的迅速提升，我們還是嘗試從橫撥練起，好馬上練反手弧圈，你可知我們這個(gè)俱樂部，也沒幾個(gè)能拉反手弧圈的，動(dòng)作能過得去的，更是少之又少。



反手橫撥動(dòng)作要領(lǐng)(以右手為例)
引拍:
1，兩腳平行或左腳在前半腳。
2，兩膝微屈。
3，重心在兩腳之間。
4，球拍中線與臺(tái)面夾角45度。
5，小臂與臺(tái)面基本平行。
6，肘關(guān)節(jié)稍前頂。
7，右肩稍沉。
8，手腕稍內(nèi)屈內(nèi)收。
9，拇指壓板，拍面稍前傾，置于腹前。

揮拍擊球:
1，大臂前伸。
2，以肘關(guān)節(jié)為軸，小臂前伸外展向前上方彈擊，發(fā)力要集中，以小臂發(fā)力為主，手腕略微發(fā)力。
3，迅速壓帶，即小臂外旋，向右前上方揮拍。
4，擊球上升期。
5，擊球中上部。

隨勢(shì)揮拍:
1，拍頭與眼睛同高。
2，拍面向后。
3，肘尖向下。

說明下，以上動(dòng)作要領(lǐng)相比濕父的要業(yè)余的多，如有不足的地方，各位，可多看看濕父的教學(xué)，我也經(jīng)常反復(fù)看，濕父對(duì)每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)都講解得到位，是我們教球備課的必選內(nèi)容。

最后，說下速成練習(xí)方法，和正手差不多。
1.徒手揮拍，50一組，6組。
2.自拋?zhàn)源颍_始動(dòng)作易變，徒手揮拍一次，打球一次，強(qiáng)化練習(xí)。

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