正手攻球如何學會用身體打球[乒球課堂]

2019-05-27 閱讀[158]

導讀：要解決這個問題根源上還是這種發力結構上面要進行一些改變和調整，所以我們一直說打球的時候要用腰帶手，把你的大臂的發力的這個情況把它轉接到用身體去發力，這個時候你身體去轉了以后大臂自然動的就會少一些，然后用身體去帶動你的手臂去揮拍，而不是用大臂主動去揮拍。......

正手攻球當中容易出現的一些錯誤問題，成年人出現抬肘甩肘或者架肘的這種問題主要還是這種擊球習慣導致的。

因為正常就一般人而言的話他習慣用離身體最近的關節去發力，他會覺得心里比較有數。

為什么打羽毛球學得會比較快一些，因為羽毛球的話大臂會拉開的比較多一些，所以很多人打羽毛球上手比較快。

正手攻球如何學會用身體打球

乒乓球上手會比較慢那是因為乒乓球它主要是前臂力量用的比較多，而大臂主要是起到一個輔助的作用。

有一些教練員在教這些小朋友的時候就要求他們把肘關節完全的固定死，弄個板子夾在那里或者是放個毛巾。

前面我們也說過這種去糾正的方法，它在短時間內可以起到一個固定的作用，但是不能長時間的這么去練球，會使得整個人比較僵硬。

我們要解決這個抬肘問題根源上還是這種發力結構上面要進行一些改變和調整，所以我們一直說打球的時候要用腰帶手，把你的大臂的發力的這個情況把它轉接到用身體去發力，這個時候你身體去轉了以后大臂自然動的就會少一些，然后用身體去帶動你的手臂去揮拍，而不是用大臂主動去揮拍。

所以形成抬肘的問題，主要還是手臂和身體的協調配合有點脫節了，這是講的抬肘的問題。